死にたい 消えたいと思ってしまう

質問

仕事以外の不安で
不眠から体調不良で無気力になり
仕事を休みがちになってしまい、
どうしてもつらく心療内科に行き
最近、初めて　うつ病　と診断された30代女性です。
投薬治療を受けているのですが、
死にたい　消えてしまいたいと考えるようになってしまいました。
自分が　うつ病　なのも受け入れられません。
職場も休みがちのままだし、
周りにも申し訳ないし、
親に申し訳ないし、
なんでこんなことになってしまったのかと
思う毎日です。
こういう状態を招いてしまったのは自分なので
自業自得です。
死にたい・・・消えたいと思う気持ちが消えません。
死んだら親に申し訳ないと思うのですが
ずっと気持ちが休まらないし落ち着かない気持ちが続いています。

回答No.5

gouzig · ベストアンサー

No.2です。

kouiuaaiusouiuさんの補足コメントを読みました。
率直に書いてくださいましたね。

ここは公開サイトなので、原因を詳しく書かなくていいですよ。
「他人の言葉を鵜呑みにしカッとなり自分の頭でよく考えずに行動してしまった」ということですね。
しかし、あなたは「どうしてあんなことしちゃったんだろ」ときちんと反省していますので誠実な心の持ち主だと思います。
ただ、不眠や不安感・無気力感だけ残っているのですね。
あなたのコメントを読むと、きちんと事実を整理されていることが分かります。
「死にたい」と思うのは寝不足が原因でしょう。
私も40年以上あなたのような人達に寄り添ってきましたが、まずはゆっくりと眠ることが一番だと思います。
これからのことは、その後でゆっくり考えましょう。
いつでもご相談にお付き合いいたしますよ。

お礼

ありがとうございます。

そうですね。
自分の頭でよく考えなかった、知識が無かった、馬鹿だった・・・。
失敗した、後悔した・・・と考えているうちに眠れなく、無気力になっていきました。

ゆっくりと眠ること。そうですね。
今、安心してゆっくりと眠ることが一番の願いです。

>いつでもご相談にお付き合いいたしますよ。
ありがたいです・・・。

回答No.4

warabi0mochi

そうなってしまうことは、たぶん、誰にでもよくあることなんだと思います。

人間、最後まで沈んで、沈み切ってしまったら死にたくて消えたくて逃げ出したくて自由になりたくてたまらなくなります。
だから普段は、必死になって最後まで沈み切らないようにもがいているんだと思います。
だからきっと、今はもがくのにつかれてしまっただけなんだと思います。

たぶん、いまは休息が必要なんだと思います。
だから休んでください。
死んではいけません。
私は何回か（未遂で終わりましたが）自殺をしたことがあります。
消えたくて死にたくてどうしようもなくて、やってしまったことが何度もあります。
でも消え去りきれなくてまだここにいます。
だいじょうぶです。
ゆっくり寝て、何も考えずに散歩して、空を見て、星を見て、好きなものを食べて、好きなことをして。
そうしてまた朝陽は昇ってきます。
どんなに辛くて苦しいと思っても、案外なんとかなるものです。なんとか一日一日を生きていけるものです。

お礼

ありがとうございます。

今は思い詰めてしまい苦しいです。
睡眠導入剤を服用しないと全く眠れないです。
こんなに起きている間
心が休まらないのは初めてです。
辛くて苦しいです。
なんとかなるのでしょうか。

＞死んではいけません。

苦しいですが、死なないようにします。

回答No.3

ta_kuchan

多かれ少なかれ
そう思ってる人っていると思うよ。

たださ？死んでしまったり消えてしまったら
そこで終わり・・・・なんだよ。

もしかしたら　良い事だってあるかもしれない。
勿論　嫌な事だってあるかもしれないけど＾＾；

死にたい・消えたいという思いより
毎日を楽しく過ごせるか・・・を
考えた方が良いと思うんだよね。

このご時世中々自分の思うように
生きられないのも事実だから
自分の楽しみを見つけてみては？

嫌な事があったって　自分の楽しみを
見つけられたら　少しは気分も楽になると思うよ。

ちなみに・・・・おれも質問者様同様に思う事
多々あるよ。
そういう時は　な～んも考えずに趣味に没頭してます。

お礼

ありがとうございます。
数か月前までは、自分なりに充実していましたが、
ある出来事から
短期間で一気に心が落ちてしまいました。
かなり今は
思い詰めてしまっているかもしれません・・・。
毎日を楽しく過ごせるかのほうが大事ですよね。そうですよね・・・。

回答No.2

gouzig

あなたがそのような状況に陥った原因は何なのでしょうか。
まずは、あなたがそこに戻って考えましょう。
その後は私も一緒に考えますよ。

お礼

ありがとうございます。

補足

このような状況に陥った原因は
事情があって詳しく書けないのですが
（犯罪などではないです）
他人の言葉を鵜呑みにし
カッとなり自分の頭でよく考えずに行動してしまった
ある出来事がありました。
（自分自身のことではなく相手があることです。）
あとになってから
どうしてあんなことしちゃったんだろ
失敗した、後悔した、もっとよく考えて行動すればよかった、馬鹿だった
っていう思いを
自分でも異常だと思えるほど
起きてる間ずっと考えるようになってしまって（今までこんなふうになったことはありませんでした）
不眠になりバランスを崩してしまいました。
今はその発端となった出来事自体の悩みは解決していますが、
不眠や不安感・無気力感だけ残ってしまいました。
周りの人には元気が無くなったと言われています。

回答No.1

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お礼率100％すばらしいです。

お礼

ありがとうございます。