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集中力がありません・・・
家で勉強しているのですが、つい、髪をいじったり、ひげをいじったり、鼻をいじったり、爪をいじったり、携帯をいじったりして、集中できないことがよくあり、非常に困っています。そんな余裕など無いはずなのに・・・。 同じような環境の方で、こういう私みたいな方いらっしゃいますか？ ちなみに、パソコンやテレビなどは付けないようにスイッチも入れておらず、集中できる環境は作っているつもりなのですが・・・。 何か集中できる方法や、対策をご存知の方いましたら、お助けください。教えてくださいませ。 また、それに追加しまして、記憶力アップの対策や、方法もご存知の方いましたらお教えください。
- jackbauerctu
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こんばんわ☆ 27歳の女です。 私も今、資格の勉強をしていますがなかなか集中出来ません！ ですが、30分は集中出来るんですよ。 その間にバーっと勉強して、10分休憩…を繰り返しています。 後、参考書を読むのは集中出来ませんが、問題を解くと集中出来ます。
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- x9ii9x
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情報 大公開 時代 ぶっちゃけ わたし の 悲報を 秘法を 伝授しよう 百円ショップで キッチンタイマー を かってこよう 勉強 スタート 字に時に まっくす に セット 途中で 気になったら また 最大時間に セット きづいたら またセット もし 途中で きにならずに ブザー な ったら 集中できた商工 shuu集中出来た証拠 ：：： その とき あなたは なにを してたか ＭＡＮＧＡ ？ ｎｅｔ？ テレビ？ 勉強 しないのは 問題では ないのです Ａｔｔｅｎｔｉｏｎ？Ａｔｔｅｎｓｉｏｎ Ｄｉｆｆｉｃｉｅｎｃｙ ＨｙｐｅｒＡｃｔｉｖｅ Ｄｉｓｏｒｄｅｒ？Ｄｉｓｏｒｄｏｒ？ は病気じゃないんです 身体と 生理現象の 自然な ： あらわれなのです ： ナチュラルな デザイザ！デザイア 中森明菜 ベーシック な インスティンクト シャロンストーン 要求工学的には デマンド リクウァイア など こころ と からだと そのた の ズレ と ヒズミ を 解消すると 自然と 集中できる 。。。 一般的に 個人差の 大きい 「 集中力 と その阻害要因 」 の 問題解消 は １ 対 １ の 対面 カウンセリング が 効果 てきめん【】
- mokha
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経験から言うと、環境があーだこーだ言ってる内はまだダメでしょう。 あとは前の人も言ったとおり目標を持つこと、近い将来に何か明確なビジョンを持つことは意外にモチベーションを高めます。
私もです。取り敢えず目標を立てるようにしましょうか。
- mcurry
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あなたは子供ですか？ 子供だとおもって話すけど、 ひげは剃りましょう。 鼻はちゃんとかみましょう。 爪はちゃんと切っておこうね。 携帯は、電源オフ。 集中ができないのではなく、勉強したくないだけでは？ 情報のインプットが足りないと思います。 いろんな本をたくさん読みましょう。 本を読むのが勉強です。 つまり、情報を頭に入力するのが勉強です。 勉強法の本とか メンタル面の本とか、書店にいけば、いっぱいありますよ。
- rakutenyoi
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再度レスします。 ＞１００円ショップのラベンダーってやっぱり薄いというか、まさか偽 者だったりするのでしょうか？ 残念ながら本物じゃないと思います。いいニオイはしますけど100円分の効果しかないです。生のラベンダーから抽出したモノは効果が全然違います。集中力アップのほかに安眠などの効果も期待できますよ。
- pittan3
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訓練の一つとして本を読んでみる、というのはいかがでしょう？ 難しい内容のものとかは後回しにして、最初はなるべく興味のありそうな・・漫画でもいいと思います。 想像力をつけるようにしていけば自然にマイワールドに入れる訳です。 マイワールド＝集中している・・ということを続けていけば、たとえテレビなどの雑音があったとしても、ひとつのことだけに目を向けていけるようになると思います。
お礼
なるほど・・・。気分転換にも良さそうですね。あくまで、勉強の本以外ということですよね？ マイワールド・・・初めて聞く言葉です・・・。 いろいろと勉強になります。 家でやらないほうがいいって話かもしれませんが、家でしか出来ない状況なので・・・。自分のタイプ的には、自習室などのほうが集中できるかなとも思うのですが、無理なので、家でやるようにしています。 ほかの事に気をとらわれず、いわゆる一心不乱に集中してみたいものですね。
- rakutenyoi
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ラベンダーのアロマエッセンスがオススメです。ティッシュに1,2滴たらしてニオイを嗅げば筋肉の緊張がほぐれたり心がリフレッシュされます。楽天、ヤフーなどでお求めになれますよ。10mmで1000円前後の値段です。
お礼
さっそくのご回答ご親切にありがとうございます！ アロマ実は、かなり好きなんですよ・・・。 水といっしょに入れ、ミスト状に出てくる機械を持っておりまして・・毎日のようにやっております・・。でもラベンダーは最近やってなかったです。１００円ショップのラベンダーってやっぱり薄いというか、まさか偽者だったりするのでしょうか？ 前に、富良野で高いのを買ってきたら、全然においが違ったんです！
お礼
ありがとうございます。お礼が大変遅れてすいません。 ただ、意味不明なことを沢山おっしゃっていたので・・・。 分かりやすく日本語で言うとどういうことでしょうか？ タイマーは確かに有効かもしれません。