部分痩せについて

質問

受験で最近運動ができていません。
だから筋肉がおちてきちゃっていて
困ってます。
食事は夜はほとんど食べません。

けど、運動してたころより太ったと思います。
特に邪魔なのは
「太もも」「胸部」
ここの贅肉をおとしたいのですが
いいメニューないですか？
できれば教えてほしいです。

回答No.2

isoworld

部分痩せができないことは常識ですよ。自分の都合のよいところだけ痩せるなんてできません。できていたら、そんな情報はあっと言う間に広がって、みんな格好いい体型の人ばかりになります。
　脂肪細胞は毛細血管の先にあり、そこに脂肪が付くのも取れるのも毛細血管を通じて行われ、自分の意思ではコントロールできません。部分運動してもその周りの脂肪が燃焼するわけではなく、そこを叩いても揉んでもダメです。
　ダイエット（食事制限）をして体全体の余計な体脂肪を落とす中で、気になる部分の脂肪も落ちてもらうしかありません。部分痩せできるというペテンには、ひっからないようにしてね。痩せ願望の強い人ほど騙されやすいので。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

腕立て伏せをしてもらうか
あとはウォーキングですね
３０分以上してみてください

お礼

腕立てだと
胸筋ついちゃうんで・・・
けど
時間に余裕できたら
ランニングまたやってみます
どうもでした