脚痩せ

質問

ももには筋肉がついていて、太ももは脂肪だらけです。
友達と並ぶと二倍ほどの太さが・・・・。
二週間で少しでも良いのでやせたいです。
どんな運動が効果的ですか?
どうか教えてください。

回答No.3

nonimi

こんにちは
私の場合、運動法では無いのですが、短期間でダイエットしたいということが共通していたのでお話しします。私がやって成功したのは、ノニフルーツダイエットです。聞いた事ありますか？痩せ方は人それぞれですが、私は１週間で４キロ痩せました。友達は３週間で７キロから９キロ痩せました。ノニに含まれる中鎖脂肪酸の働きで脂肪を燃焼させ、アミノ酸でリバウンドしにくい体になるようです。このダイエットのいいところは、痩せすぎないという事です。落とす脂肪がなかったらそれ以上体重は変わりません。まず最初に、お腹周りから痩せはじめ、次に太ももからお尻、顔、特にあごがスッキリ。あくまでもこれは私の場合です。ノニジュースを飲むだけではなく、食べていいもの、いけないものがあります。

回答No.2

timeup

＞ももには筋肉がついていて、太ももは脂肪だらけです
⇒ももと太ももは違って使っているのですか？
大腿部の事かと思いますが、鍛えてあるので筋肉がついている・・・・更に脂肪も・・・・という状態なのでしょうか。　それも女性でですか？　（男だとあまり気にしないから、類推ですが）

もし、そうならかなり珍しい状態ですので、病院で検査された方がよいでしょう。　大学病院でなら無料で見てくれるはずです。
からかっているのではなくて、本当のことです。(*^^)v
友人と並んで二倍なら・・・・

もしかしたら、脚が浮腫んでいるのではないですか。どちらにしても病院での検査をお勧めします。
内科でよいでしょう。脈管・循環器系の精査を受けましょう。

とりあえずなら、股関節の全方向へのストレッチとかある程度のカリウム摂取をお勧めしますが・・・・病院での検査をお勧めしたいですね。

カリウムは浮腫みの元の一つの原因でもあるナトリウムを排泄するのですが、サプリや食事程度では体調にも依りますが、それほどでも無いですが、あまり大量には使わないように。必ず薬剤師の指導は受けるように。

お礼

申し訳ありません。
ふくらはぎと間違えてしまったようです。

回答No.1

miumiumiu

半身浴がいいと言われますよね。

こちらのサイトなどいかがでしょう？
http://www.kenkodiet.jp/ex_bathing.html

エステなんかいくと、だいたい揉み解してくれるんですよね・・・。
だから、マッサージは良いかと思います。

お礼

ありがとうございます。
早速試してみたいと思います。