躁鬱病で療養中、理解して欲しい

質問

躁鬱病で療養中の20代男です。 ストレス発散、精神的、肉体的に鍛えるために前々から興味のあった空手を始めたんです。 以前、バイトが長続きしなかったり、過眠や鬱状態で学校に行けず大学を中退したという経験があるのでハードなスポーツを続けられるのか不安だったのですが続いています。

なんどもしんどいな～、怖いな～と思うのですが終わったあとに爽快ですし指導員の方や先輩もみなさん優しく得られるものが多いからだと思うんですが、同じ時期に入った人が何人かいて、忘年会をしたんです。

道場の何人かの人は僕の事情を知っていて、というのもやはり仕事はなんなのか聞かれるので、「事情がありまして」もしくは「ストレスでちょっと療養中で」という風にしか言っていません。 躁鬱病なんて知らないでしょうし理解してもらえないからです。人によっては精神科に通ってる＝ヤバいという認識があって引く人もいます。

ただ、忘年会で同い年の子に、彼は派遣社員でいまそうとうしんどいらしいのですが、苦笑いしながら「早く職を見つけなよ～」と言われたのです。 もう一人の方は年上ですし、よくわかってくださります。 「じっくり少しずつ、まずはバイトとかからならしていけばいいよ」と。 それで僕もあの靴屋でバイトしようかなと考えていましたし、でも拍車をかけられたようでプレッシャーというか働いていないのが恥ずかしく、社会に対して申し訳なく焦ってしまうんです。

それに、それぞれの人にどの程度まで事情を説明したらいいのかわからず、もっと事情をわかって欲しい、本当のことを知っといて欲しい、でもあまり正直に話すとひくんじゃないかって。

どうすればいいんでしょうか。 この焦り、苛立ち、申し訳なさ、理解して欲しいけどそれは無理、どの位まで言っていいのか。 アドバイス、ご意見お願いします。

回答No.1

functor · ベストアンサー

お気持ちお察しします。

確かに、メンタルの相談事は、引く人は引いてしまいます。

でも、引かない人は引かないです。

質問者様が相談したい方は２人いらっしゃると言うことでしょうか。

少しずつ、軽い話題から重い話へ段階的に話していったらどうでしょうか。

それで、引いてしまったら、その段階でさっとやめる。

後・・・
先に質問者様が相手の質問に乗ってみる、と言うのも手です。

一般的に、
自分と同じ位かそれ以上の悩みを持っている人は、自分から逃げることは少ない
と言えると思うので。
（あくまでも経験談ですが・・・)

ただし、その場合、質問者様も相手の相談に逃げずに、乗ってあげると言うことが、
必要です。

ご参考まで。

お礼

ありがとうございます。 そうですね、少しずつ進めて行こうと思います(^_^;)

回答No.4

d194456

「病を理解しても、感情に同調するな」の心構えで人と接するものです。

あなたの病は理解できますが、あなたの感情からの行動を理解したりはしないものだと思いますよ。
してはいけないことは、いけないと言える相手でなければ、良い人間関係が作れません。

躁鬱病を理解してもらう為に、躁鬱病嫁げることに何のためらいがあるのですか？
僕は風邪を引いたというような投資で「癲癇と診断されました」と事務所の人が大勢居るところでも責任者に報告しましたが、何の不都合もありませんでした。責任者の方から「あまり大きな声で言わなくとも良いよ」と言われましたが。

それよりも、空手を習っているなら、臍下丹田に気を込めて、肩の力を抜く事を覚えたら良いのではありませんか。感情や揺れる心のコントロールが出来るようになるはずです。
質問のような迷う心を平常心で判断できるようになりますよ。

お礼

ありがとうございます！

回答No.3

noname#157261

あなたがこの人ならわかってくれるって思う人1人だけに全て話してみたらどうだろう
そして秘密にして貰う
そしたらいろいろ聞かれたことの返事に困った時何か言って助けてくれるかも知れない
1人だけでいい
そういう人がいればいいなって思います
後は適当に答え話を反らしていけばいいんじゃないかな

お礼

そうですね、一人でもいいですよね。ありがとうございます。

回答No.2

sonhouse3875

精神疾患患者の気持ちは健常者にはわからないと思います。余計なことは言わずに普通に接したほうがいいと思います。あとから後悔してもどうにもなりません。

お礼

ありがとうございます。