基礎体温について教えてください。

質問

最近、基礎体温をつけ始めました。
11日から高温期に入ったと思います。（9日～10日に排卵痛あり）

夜は12時ごろ就寝し朝6時半ごろ目覚めます。が、子供に蹴られたりしてだいたい3時～3時半に一度目覚めます。起き上がりはせずそのまままた寝ます。
夜中に測ると36.4℃前後で高温期の体温ですが、朝まで寝た日は36.7℃前後で高温期の体温です。
どちらが正しいのでしょうか？

たまたま起こされずに朝まで寝た日は高温期の体温なので、夜中の体温が正しいとするとグラフがガタガタになり、黄体不全の可能性が出てきますよね‥その場合は通院しなければ治りませんか？

よろしくお願いします。

回答No.2

motomoto12

全体をみてください。
周期1周の全体です。

多少の測定誤差はあるものです。

高温期なのに急に体温が下がるが翌日はまた元の高温。
となると、その下がった日に何があったのか記録しておきましょう。

基本、ＮＯ，１の方がおっしゃる通り、朝測定！ならば、朝で計るとしましょう。
途中で、お子さんに起こされたならば、その旨を記録
すると見えてくると思います。
夜中に起こされた度合いによって、朝の体温はどうなるか。

とはいえ排卵日特定（ある程度）したい場合それでは困るかもしれませんが、若干時間がかかりますが、徐々に周期が見えてきます。
一般的に（生理から14日後、や生理14日前という話）遅い、早いがなんとなく見えてきます。すると、排卵前の性行為が可能になりますよね？

ちなみに、体温が上がるのは、それだけ体を動かすからです。
変な話、朝起きて、洋服に着替えてから！と決めていれば、それで通し測れば、周期は見えてきます。
（体操なみに動いていない、掃除するほど動いていなければ、多少の動きはＯＫ）
Ｄｒに診てもらう時に、「着替えてから測定しています」と言葉を添えれば全体的に高い、低いこの原因がＤｒには判断できますので。

まずは、夜寝て朝起床時！と決めたならばそれをまずは突き進みましょう（笑）

なお、夜勤と日勤が数日ごとにあるなど寝る時間が異なるという生活の人にはまた違う測定法をＤｒは指導すると聞いています。
そこまでではないならば、まずは夜中の起床は気にせず測定を

ちなみに、その3時ごろの測定は就寝時間によっては意味あったりなかったりです。

回答No.1

askaaska

寝起きの不活動状態で測るものですが
それともにできるだけ同じ時間に測る
のも重要です

夜中起きることもあるかもしれませんが
測るのは朝で大丈夫です