基礎体温について教えてください

質問

いつもこちらでお世話になっております。
基礎体温を計り始めたばかりで基礎体温について知識があまりないので、教えてください。

４／３０に排卵し、〔病院で確認〕５／１から高温期なのですが
体温の上がりが悪いです。
５／１　３６．２２ hcg注射　ルテウム注射
５／２　３６．３２
５／３　３６．４１
５／４　３６．５１ 　hcg注射
５／５　３６．８０　（９時測定）
５／６　３６．５４　（６時半　測定）　３６．８４（９時測定）
５／７　３６．６１　（６時半　測定）　３６．９４（９時測定）

５／４まで仕事の為７時半頃測定、５日より、ゴールデンウィークの為
一度６時半に目覚め、計測すると、すごく低い体温で、そのまま二度寝して、体温を測ると、高温になっています。
休み中、きっちり起きるのは、６時半ではなく、９時の計測後になるのですが、基礎体温は、６時半のもものか９時のものか、どちらが正しいのでしょうか？
９時の時点の体温の方が高温期らしい気がするのでが、もし、６時半の体温が基礎体温ならば、高温期にしては、低い気がします。

ちなみに、低温期はいつも、３６．２０～３６．４０ぐらいです。
前周期の高温期は３６．７０～３６．９４ぐらいでした。

回答No.1

northshore2 · ベストアンサー

＞休み中、きっちり起きるのは、６時半ではなく、９時の計測後になるのですが、基礎体温は、６時半のもものか９時のものか、どちらが正しいのでしょうか？

睡眠時間が４～５時間摂れている状態で測ったものが正しいです。
二度寝をして日中に測ると体温は高めに測定されます。

参考ＵＲＬ
http://www.ikujizubari.com/syoki/kisotaion.html

高温期と低温期の差は0.3℃ほどしかありません。

＞ちなみに、低温期はいつも、３６．２０～３６．４０ぐらいです。

この測定値が正しいなら、質問者さんの高温期での基礎体温は、36.50～36,70程度ですよ。

5/3から高温期に入っているのでは！？

お礼

コメントありがとうございます。
６時半の時点で、睡眠が四時間はありますので、こちらが正しい気がしました。
前回の高温期は、毎日七時半の起床前の計測で、３６．７０～３６．９４あったので、これが自分の高温期の値と思い込んでいました。
０．３以上の体温３６．６０あたりでも私にとっては高温期の値と言う事が分かりました。本当にありがとうございました。