２度寝したときの基礎体温の測り方について

質問

こんにちは。
私は基礎体温を測りはじめて一周期目ですが、旅行中の時差ボケが影響して最近夜８時頃寝て夜中２時頃おきていてやっと朝６時頃から朝１１時頃まで２度寝してしまいます。
生理周期３０日目なのでいつ高温期に入ってもおかしくないのですが
最初に２時ごろ起きた時は３６．８０度前後、１１時に起きたときは３６．３０度前後です。
これはまだ低温期なのか、それとも高温期に移ったのでしょうか。
グラフにどうつけていいのかわかりません。
今日からなるべくいつもの就寝スタイルに直すつもりです。
妊娠希望なのでなるべく早く高温期になってほしいです。。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

naoo_n

不妊治療中です。

基礎体温を測り始めて一周期目ですね。基礎体温についてＵＲＬを載せたので参照してみて下さい。
定時に測定する方が望ましいのですが、難しいですよね。その場合はグラフに記入しておけば後で見直した時に
よくわかりますよ。二度測定したときも両方記入して時間を書いておくといいですよ＾＾
測り忘れてもいいので気長に続ける事が大切だと思います。まだ始まったばかりだものストレスにならないように
して下さいね！

早く高温期になるといいですね。

参考URL：

http://www.excefk.com/funin-kiso-hakarikata.html