ダイエットのことで質問です！

質問

5分くらいの曲のダンスの練習を毎日していたら痩せるでしょうか？
だいたい1日1時間程度なんですが…
それ以上やっている日もあります。
1ヶ月くらい続けているとどのくらい痩せるでしょうか？
身長、体重が152cm、47kgと156cm、55kgです。
回答よろしくお願いします！

回答No.2

ID10T5

残念。それだけでは痩せません。
食事制限を組み合わせないとね。だから1か月やっても何kg痩せるかなんて分かりません。

痩身は食事制限が主、運動が従の関係です。運動だけだと消費したカロリーを埋め合わせようとして身体が食欲を増進させます。何もかも美味しくて食べ過ぎて太ることすらありますから気をつけて。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

まずはウォーミングアップをして
それから踊るなら思いきり体を動かせるかどうか
が重要になります

5分程度で一度休むと効果が薄れると思いますので
出きれば連続して踊ってください

後は間食を控えることと
飲み物はミネラルウォーターにして常温か温めて飲んでください