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内面世界と統合失調症
- パニック障害と軽うつ状態の私が、内面世界との向き合い方について悩んでいます。
- 内面世界との対話で否定的な感情が軽くなる一方、統合失調症を引き起こす可能性が心配です。
- 幼少期の漠然とした不思議な感覚からくる不安もあり、自分の内面を感じていることに不安を感じています。
- 221soi
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
不安感と恐怖感が強いので、内面の感情とそれに繋がる過去の体験を整理する、そして否定的だったりもつれた感情を整えていく為に自問自答のようなことをする…ということですよね。 あなたの文章を読んでいてもご自分のことをきちんと客観的に捉えて理解されているので、統合失調症を発症するとは思いませんが、 あまり一人で考えていると頭でっかちになったり混乱したりしてくるかもしれませんので、 カウンセラーの方とお話して心を整理していくか、臨床心理の専門書をガイドとして内面を整理していってはどうでしょうか。 （心理分野の本はカルトじみたものが一杯ありますので、きちんとした臨床心理の専門書を選ぶことが大事です） 河合隼雄さんの「カウンセリングの実際問題」という本は、心やカウンセリングの専門的なことをとても理解しやすく書いてあるのでお勧めですよ。 あとパニック障害やウツ症状があるということですので、心身症分野の本や動作療法の本も読んでみれば何かの参考になるかと思います。 本格的な専門書ですが、「臨床心理学大系」の18巻にその辺りのことがわかりやすく載っていますので、よかったら図書館で読んでみて下さい。 あと、子供の頃の空想のような考えは子供によくあるものだと思いますので、心配することはないと思います。
その他の回答 (2)
過去に感じた感情の整理をすることは良いことだと思います それであなたはネガだけではない ポジの感情もある と気付いたんじゃないですか 人格って一つじゃないですよ いろんな面を持っていておかしくない それに今気付いたのだから 逆に言えば今から新たな人格を作っていってもいいと思います 自分が見えたんだと思います 統合失調症にはならないと思います かえって自分を見つめられ反省もでき目標も持てるのではないでしょうか 心配することないですよ
お礼
自分の中に違う自分を見つけてしまったようで、どれが本当の自分かわからなくなったしまったようで怖くなってしまいました。 >統合失調症にはならないと思います かえって自分を見つめられ反省もでき目標も持てるのではないでしょうか そのようにしていきたいです。少し安心しました。 ありがとうございます。
- d194456
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深層心理に存在する自己と対話するのは、専門的な技術を持っていないと出来ないことだと思います。 いくつかの精神療法では必ず案内する人が、クライアントの状態を観察しながらするものだと思います。 もしもあなたが知りたいことがあなたのお父さんとの間のことであるならば、「内観法」を実践することで同じような効果が得られると思います。 あなたの顕在意識と深層心理の間に矛盾が生じるようなことを暴き出すようなことは、あなたが危険と察知したように統合失調症に成りかねない行為です。矛盾を矛盾でなくなるような思考が生じると、症状が難しいものに成り勝ちだと思って欲しいと思います。 不安と恐怖感を少なくしたいのなら、「心身統一法」を習得すれば、それらの感情が少なくなると思います。 戦争中の斥候に出ても、暗闇で何も見えないところにいても恐怖や不安に成らずにすんだそうです。 「心身統一合気道」で検索すれば、説明が分かります。 「クンバハカ」と呼ぶ「心身統一法」もありますので、遣り易い方の方法で行えば良いと思います。
お礼
内観法のように自己を見つめているので大丈夫なのでしょうか？ 逆にどのような思考の性質の方が統合失調症になってしまうのでしょうか？ 「心身統一法」実践してみたいと思います。 ご意見ありがとうございます。
お礼
salawork様がおっしゃる様に自分を客観視して心を整理することに努めています。 ただ、現実を健康に生きる為に行っているんだといるんだと言う事を心がけたいと思います。 具体的な資料まであげて頂きありがとうございます。 参考にさせて頂きます。