毎日悲惨な生活を送っています。

質問

毎日の生活、特に休日の生活が悲惨です。
２０代後半、女、単身一人暮らし。
参考程度に今週末の過ごし方について列挙します。

（金曜）
・20時に帰宅。今週は、後輩に色々指摘され、上司からもちょっとあきれた目で見られ、
ストレスがたまっていたのもありますが・・・化粧も落とさず、食事後すぐに、２３時に寝る。

（土曜）
・１６時起床。
・１７時から予約の、自宅から徒歩5分の心療内科に行く。
・帰りにＤＶＤを借りる。翌日の日曜に、外出したくないので、食糧を買い込む。
・夕食後、眠気がひどくなり、２０時に歯も磨かず就寝。

（日曜）
・何度か途中で起きたようですが、１３時に起床。
・なんとか洗濯、フローリングシートでごく軽く掃除をし、ＤＶＤを鑑賞。
・現在に至る。

という感じです。
今週は特によく寝たのですが、毎週こんなひどい生活を送っています。
会社のある日は、ちゃんと朝起きて、出社しています。
仕事が暇な部署に左遷されたので、毎日１８時過ぎには退社します。
１９時前に帰宅して、夕食を食べ、
習い事の練習を３０分ほどしたりしなかったり、
昇進試験のための勉強をしたりしなかったり、
やはりＤＶＤを見たり見なかったりしてから寝ます。

心療内科は立地も通いやすく、先生もいい人です。
同じクリニック内のカウンセリングにも通っています。
これまで何件も心療内科を転院していますが、今の病院が飛びぬけていいです。
（今までのところは、本当に３分間診療、急患も全く受け付けない、ひどいところばかりでしたので）

私は気分障害をわずらっています。また、強迫障害のようなものもあり、昔楽しかった思い出のある場所に行けなくなりました。つまり、休日は全く外出ができないのです。

左遷される前は月収がかなりあったので、ちょっといいマンションを借りましたが、左遷後は収入が２０万円くらいしかなく、マンションと光熱費などで半分飛び、つつましい暮らしをしています。
マンション代を払うため、行きたくもない、できない仕事に毎日行っていますが、休日は本当に悲惨です。友達もいない、恋人も・・・昔はいました。そのときの楽しかったことばかり思い出し、毎日泣きながら眠っています。

もう、毎日悲惨で悲惨で、いつまでこんな生活が続くのかと・・・
数週間前、会社の人に引っ張られて合コンに行きましたが、男性側ががっついている印象を受け、なんだかしんどくなったし、全然ときめかないのにメールは来るし、うっとうしくなって逆にしんどくなりました。
いつまでも、こんな生活が続くのでしょうか。

回答No.3

k28w · ベストアンサー

こんばんは。

質問者様の金～日曜日の過ごし方。
１人暮らししてる方は、だいたい同じ感じだと思います。
誰も見てない１人暮らしですから。

＞習い事の練習を３０分ほどしたりしなかったり、
＞昇進試験のための勉強をしたりしなかったり、
＞やはりＤＶＤを見たり見なかったりしてから寝ます。

ご自分に対して、とても厳しい印象を受けます。
とても真面目で、こうでないとって気持ちが強いのでしょうか。

心療内科の先生、カウンセラーさんに、いっぱい話して、
また、年配の方に相談するのも良いですよ。
人生経験が豊富で、目からウロコの発想を頂けるはず。
私だったら、穏やかな笑みで感情的でない人を選ぶかしら。。。

何て言うんでしょう、ゴミ箱のゴミが無くなって、ゴミ箱がピカピカになる感じ。
出すものを全て出してしまったら、余計なものが無くなって、
今までと違う気持ちで、ものごとを見れるかもしれません。

私の経験ですみません。

回答No.6

d194456

『選択理論によると、人は外側の刺激によって動機づけられると考えずに、人は内側から動機づけられるとする。内側から動機づけるものを「基本的欲求」と呼び、五つあるとしている。「生存」、「愛・所属」、「力」、「自由」、「楽しみ」という五つの欲求である。』

あなたの悲惨さは『基本的欲求』の低さから納得できますが、それを解決するには、あなた自身が求めて動かない限り変化はおきませんよ。
今の悲惨さもあなた自身が求めているものと言えますので、天から与えられた環境などと考えないで下さい。

がっついている男性を片端から、試してみたって良いのですよ。
眠って、食事代をケチるよりも、男性におごらせて食事代を浮かす方が楽しくありませんか。
好きなメニューを選べますからね。

回答No.5

sonhouse3875

あなたのどこが悲惨なのですか？気分障害を患っていてもまだ働いている。私は気分障害で５年間働けずに一人暮らしで何もすることがなく酒ばかり飲んでいました。

発病した当時は生地獄でした。本気で頭がおかしくなるんじゃないかと思いました。入院した病院から抜け出したくて火をつけようとしました。今は過去のことなのでこうして振り返ることができますが一人で病気と闘ってきました。今は楽な仕事をしながら何とか生きています。

人が生きていく中で楽しいことや嬉しいことはほんの僅かです。ほとんどが辛いことや苦しいことの繰り返しです。それでも普通に生活出来るだけでも私は幸せだと思います。病気がひどい時は何も出来なかったからです。今の生活から抜け出したいのなら自分で生活環境を変えるしかないと思います。簡単な事ではないですが努力することが大事ではないでしょうか。

回答No.4

qawsedr

考え方次第ですが

世の中もっと悲惨な人生の人は沢山いますよ

やはり辛いと思われてしまうのは

どうしても誰かと生活を比べる心が

ご自身にあるのではないでしょうか

または、精神の病気が原因の苦しさかもしれません。

文章読んでますと

そんなに悲惨とも思えませんよ。

働いていて・合コンに誘われ

週末はDVD鑑賞と・・・

ゴミ屋敷の廃人とかもう寝たきり生活というわけでもない。

ご自身の心次第、考え方次第という気がしますが・・・

回答No.2

pierre_1999

失礼ですが、うつ病まではいっていないんですよね。
うつ病でしたら薬で良くなるまでは余計なアドバイスはしないほうがよいと
聞いてますので。

もしそうなら、薬を信じて良くなるのを待つほかないと思います。

そうでないとは断言できないので、余計なことは言いにくいですが、
ただ一つ。

あなたはあなたであって、他の誰でもありません。
がんばっても他の人にはなれません。
あなた自身を受け止めて愛してあげてください。

回答No.1

dogday

＞いつまでも、こんな生活が続くのでしょうか。
一人暮らしを続けるかぎりいつまでもだと思いますが。自分に改善要因がないのですから。
すべての原因が一人暮らしにありますよ。
婚活とか結婚の話ではなく、ルームシェアとか実家に戻るとか同棲とか選択は無数にあるのですから。
今の生活を守るという選択を除外しないと、改善は難しいと思います。
自分のやりたいことから守られている生活が今ですから。