全てが面倒です。明日何しよう…

質問

女性ですが、最近、ここ一、二ヶ月、何をするのも面倒で、めんどくさいめんどくさいと連発しています。
普段は会社員として働いており、週五日一応遅刻もなく働けています。
しかし常にぼんやり、無気力で、つまらない毎日を過ごしています。自宅に帰ると最近好きなアニメやコントのDVDを眺めるだけ。明日は休日なので、お化粧だけ落としましたがお風呂は面倒なので省略しました。会社帰りに遊びに行くことも、電車を乗り継ぐのも面倒で、まっすぐ家に帰っています。本を読むのも大嫌いです。

もう、会社以外のことができません。会社でも無気力ですが…

明日は休日ですが、いつも休日をもてあましています。土曜日曜も、文字どおり一歩もベッドから動かず過ごしています。一日中携帯電話でインターネットしているか、ごろごろまどろむかしてます。誰にも会わないから、化粧をする必要もない、化粧するのも着替えるのも面倒、電車一本で繁華街に行けるけど行くのが面倒、繁華街で歩いてしんどくなるのが嫌、繁華街から帰るときに電車にのるのが嫌…と、とにかく面倒面倒面倒で何もできないのです。
月に一度だけ、土日に社会人サークルでイベント(軽いアウトドアとお食事会)があり、そのときは早起きして楽しく一日中過ごせるのですが…それ以外の休日は悲惨なものです。

半年前に欝っぽくなり、その時から通っている心療内科でドグマチールを処方されていますが、効果は特にないようです。鬱々した感覚はなくなりましたが、とにかく全てが面倒くさく、覇気がなく、無気力になりました。会社以外は一歩も動きたくないです。

本当は、一人でも外出したり、アクティブに街に遊びに行ったり、ショッピングしたりしたいんですが…。昨年まではのろのろしながらも、一人で外出することは一応できてたんですが…

何か、一人でも外出したりきちんと身仕度したり、会社帰りに寄り道したり休日に外出したりできる案はないでしょうか？このまま一生グダグダして、つまらない面倒な休日を過ごすかと思うと、また欝になりそうです。

回答No.4

noname#142982 · ベストアンサー

私も薬の副作用があると思います。
もともと鬱を持患っているのですから、面倒くさいというのは特別ではないと思います。

予定があれば動けるのなら、自分なりに予定をいれてみては？（外に出る計画）

些細な事から幸せを感じるのが大事だと思います☆（例えば、紅茶が美味しく入れれた。とかいつもよりアイラインが上手くひけた。とか本とに些細な事(^^)）

回答No.3

try50

お暇でしたら
あした僕とデートしましょう。

そろそろ目覚めてください。

回答No.2

noname#140269

１つづつ改善していってみてはどうでしょう。出来る事からで良いです。ちょっと面倒だなと思っても、少し散歩程度に外出してみたりとか、会社で「ちょっと気合入れてみるか～」みたいに考える様にするとか、とにかく何でも良いから改善出来そうな事から改善していけば、無理なく「出不精」は治りますよ。ちゃんとした臨床データもあります。お試しあれ。

回答No.1

suzuki0013

薬の副作用だったりして。
医者に聞いてみれば？

それ以外には。
一般的に、恋人かそれに近い異性の友人でもできれば変わるよね。
あるいは趣味の合う友達が出来るとか。

つまんなくしてるのも自分だし、面白くできるのも自分だけ。
羨ましいけどね、休日にベットでごろごろして過ごせるなんて。

あ、あと寝過ぎとかゴロゴロし過ぎでも、無気力や脱力感が抜けなくなるよね。