私の毎日の生活にダメ出ししてください

質問

産後太ったまま痩せません。食事は気を付けているのですが、どう考えても痩せない原因はこのだらけきった生活です。直したほうがいいところ、やったほうがいいことダメ出ししてください。厳しい言葉お待ちしています。

am0800 起床 家事(洗濯、掃除機)
0900 朝食
1000 散歩(1歳の息子をベビーカーに乗せだいたい徒歩20分くらい)
1200 お昼 ～息子と遊びながらだらだら
1300 散歩 20分くらい
1400 テレビ見ながらダラダラ&昼寝1時間
1700 買い物(マンションの下にあるスーパー)
1830 夕食
1930 お風呂&ダラダラTV
2200 就寝

回答No.4

はんじ じけんじ（@re-hanjjkenji）

食事はもう少し気を付けて摂取Ｃａｌは把握して今より減らせば体重も減ります。
カロリー収支をマイナスにすることで確実に痩せていくので、だらだらというより今のままゆったりと子育てされて行かれても良いとおもいます。運動したいなら運動で少々のカロリー消費するのも良いですけどね。

回答No.3

mog-mog05

私も１歳の息子がいます。
確かにわかってはいても産後は、なかなか痩せにくかった。

ただ、散歩をよくしました！ベビーカーは10ヶ月まではよく使用しましたが、その後は、抱っこ紐に入れて散歩や買い物に行ったり。今は三輪車に乗せて、公園に行ってます。

だいたい、半年位で体重は戻りましたが、その後はよく歩くので、妊娠前よりも痩せました。

これといって特別なことはしていません。昼寝やだらだらは私もしますが、やはり動かなくてはいけませんね！
子供と散歩するだけでも違いますよ(o^∀^o)

回答No.2

noname#129893

買い物がマンションの下、つまり屋外に出ないのは大きいです。最寄りのスーパーに子連れで買い物となれば、それなりにカロリー使います。
後、風呂上がりのストレッチとか親子で体操とか、趣味の一つでもとか。

回答No.1

sitappa40

とにかく運動しましょう。
散歩は運動とは言いません。
筋肉トレーニングをしましょう。
あとセックスもしましょう（＾＾；