過眠症でしょうか？

質問

２４の者です。僕は躁鬱病で４、５年精神科に通っています。　２回ほど病院を変え、今は大きな大学病院に行っているのですが、最近は主治医の先生も「今まで診させてもらってきて、話を聞く限りは病気じゃないと思うんです。症状にこだわるあまりに振り回されてしまってしんどくなてるのかなと」言われました。　確かに前の先生も、今と同じで薬は出していますが「そこまで酷くはないんですよね。」とおっしゃってましたし、双極性障害というのも診断書を書く上でのことでした。

　確かに一時期は買い物依存で借金したり夜中に突然起きてハイになってドライブしたりと酷かったですが、今はたまに起きてケータイをいじる程度で、波は落ち着いてきています。

　ただ、これは波があるのですが過眠症が辛いんです。入眠障害が酷い時とそうでないときとありますが、夢も水そこそこ寝れて、朝は気分が良かったのに昼間になって猛烈な眠気に襲われ、予定があるのに運転が辛かったり、朝に病院があるのに一旦早起きして気がつくと寝ていて寝坊して「すみません、急用で行けなかったのでまた今度にします」と電話したり・・・。

　他にも、「過眠がなかったらもっと早くバイトなり始めて復帰できそうなのに」と悔しいですし、通っている病院は遠いので朝の運転は辛いです。　　昼間は予定がないと、ついつい眠気に負けて寝てしまいます・・・。　今の先生にそれらの辛いことを相談して他の診療科で検査したいと言ったのですが「ストレスによるものや、躁鬱の症状の一つだと思いますよ。検査を受けさせる気はありません」と言われました。　前にも他の先生に言いましたが「これはもう、生活習慣を変えるしかないですね・・・。でもこればっかりは難しいんですがね」と言ってました。

　仮に過眠症だとしたら、どうすればいいんでしょうか？ストレスが原因だとしても毎日ストレスを抱えています。　家庭でいろいろあって、父とは離れましょうと言われているのに母がお人好しだから父を僕と母のマンションに入れていますし、別に家庭内暴力とかそんなのはないんですが、家族に対してストレスを感じ、そもそも自分で抱え込んでしまって・・・。　少しでも「昼寝しない時間」を増やし、起きる時間と寝る時間を固定するのが先決でしょうか眠くなくてもとりあえず同じ時間帯に布団に入るとか？

回答No.1

りな（@rinarina0301） · ベストアンサー

おはようございます。
精神疾患、身体疾患、脳疾患を持つ
高校3年生です。

私も睡眠障害
（入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒、過眠）
を持っているので辛さは痛く判ります。

ひとまず
規則正しい時間に寝起きしてみましょう。
「無理矢理」です。無理矢理。
起きる事。寝る事を慣れさせれば
とりあえずは通院や外出くらいは出来ると思います。
人間は最低６時間。最長８時間睡眠が理想です。
心がけてください。
私は３時間やら２時間やら…（TT）

ストレスは睡眠に顕著に症状として出てきます。
「自分はこういう事で辛い」と
カウンセリングなりを受けた方が良いかと
思います。
溜め込むと、爆発しますよ。
私は色々爆発しましたよ？（汗

以上。
なにか参考になれればと思います。

回答No.2

functor

睡眠障害、過眠症と一口に言ってもいろんな症状があります。

質問者様の話を聞いていると睡眠時無呼吸かな？とも、思います。
寝ているときに不自然なくらい大きないびきをかくことはありませんか？
ご家族に一度聴いてみてください。

ご参考まで。