よくなったのですが、あと一歩が

質問

鬱やいろいろ言われて大変な五年以上でしたが、病院も終わり、
睡眠薬も無しでようやくたくさん寝れるようになりました。
家事やお買い物も楽しめるようになりました。
普段は小説やDVDですごしてます。
地獄のような日々を思えば幸せですが、
もっと、働いたり、そこまでいかなくても習い事をするなど、いっぱいやりたいことはあるのですが、人との関わりが怖くて一歩がふみだせません。
焦らないでいい状況なのですが、とても自分が、がっかり残念な人になってしまって、それを考えてしまうのが嫌で、本や映画に逃げています。
家族や夫の家族を思うと悲しくなり落ち込みます。なので考えないようがんばっています。
寝たきりで家から出れなくチャイムの音にすらおびえていた時を思うと、自分でもうれしいのですが、
もう少しの治りかけの一歩を教えていただけたらと思います。
元気で仕事も何もかも当たり前のようにがんばっていた自分には戻れるのでしょうか。
もっと、家からでたいのですが何か怖くてできません。自分でもわかりません。

回答No.3

noname#181117 · ベストアンサー

＞元気で仕事も何もかも当たり前のようにがんばっていた自分には戻れるのでしょうか。

少しずつ、ほんの少しずつ、ゆっくり戻りましょう。
やりたいことはいっぱいある？
なら、一番頑張らなくていいことを、ほんの少しだけやってみましょう。
ほんの少しだけ。
本や映画や、何かに逃げながらでいいです。
以前より、わずかでも良くなったことを確認して、心が楽になっているうれしさを噛み締めて、自分で自分を褒めて一日を終わりましょう。
それが出来ない日は、「明日またやり直そう」と言い聞かせて。
あせる自分に気づいたら、「ちょっと待て、急ぐな」と言い聞かせて。

一生懸命にならないで。
頑張らないで。
あせらないで。
目指さないで。
人と見比べないで。

逃げるところがあっていいのです。
辛い日々を乗り越えた自分を信じて、ゆっくりです。

お礼

ありがとうございます。
ご回答全部が泣けました。
もうあんな日々は無いです。
心が楽になっている嬉しさをかみしめています。
もう一段階を焦ってばかりでした。
苦しい日々から脱出できた余韻をもう少し味わってゆっくりしてもいいですよね。
写真をとったり、友人に連絡したり、本や映画みたり、ご飯作ったり
気の向くまま焦らずおうちから出て他人とのコミュニケーションも焦らずですね。
そうですよね。自分でも焦っては良くないばっかり思っていましたが、
ここで優しいご回答を頂き安心できました。

回答No.2

noname#157261

勇気ですよね
前のようになりたい
変わりたい
勇気が持てた時外の世界へ出てみたらいいと思います
まずは知り合いの人を頼って道を開いたらいいと思います
まだ不安なところはたくさんあると思います
そんな時助けてくれる人がそばにいる
こんな環境から始めていったらいいと思います

お礼

ご回答ありがとうございます。
勇気ですよね。怖いのです。
知人は以前と変わらず接してくれて自分は贅沢だなと思いますが、
やはりどこかで残念な人になっちゃったなーと思われてそうで、
自分からは連絡できません。
こういう考えが被害妄想なナルっぽい考えでダメなのですよね。
でもせっかくすごく良くなったので、もっと自分に自信と勇気をもちたいです。

回答No.1

kawasemiblue

大変な思いをされたのですね。
立ち直りかけた今だから焦らないで居た方が良いと思います。
あなたは花は好きでしょうか？
もし宜しければ写真を趣味として始められたらどうでしょうか？
写真は、花だけではありません。
風景もありますし、動物園の動物を撮るのも楽しいです。
人との係わりが怖いのであればたとえば撮った写真をインターネットを通じてみんなに評価して貰う。
四季の移り変わりを肌で感じられてとても楽しいですよ。
近くの公園とか川原とか、どこにでも被写体はあります。
写真を撮られている方は会社をリタイアされた年配の方が多く、優しく話し掛けてくれたりもします。
自慢の写真を見せて頂くともっと自分で素敵な写真を撮りたいという欲求が出てきます。
これが、今悩まれている事を忘れる時間を少しずつ増やせるヒントになりませんか？
一度きりの人生ですから楽しみを少しでも味わえる様にされて下さい。
特に写真に限った事ではありませんが、写真は感性で撮るもので人に教わるものではありません。
自分の撮りたいものを撮りたい様に撮ってみる。
人との係わりが無くても充実した時間を手に入れられると思いますよ。
あなたにしか撮れない写真が必ずあるはずです。
高価なカメラでなくても良いです。
散歩がてら外に出掛けてみてはいかがでしょうか？
歩く事も健康に良いですよ。

たまに、ほんのたまにで良いので空を見上げて青い空や流れる雲を見てみて下さい。
そんな心の余裕があなたを元気にしてくれると思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
外に出るために習い事を考えていましたが、人間関係が濃密だったらどうしよう、と思って踏み出せませんでした。写真は全く縁がなく、思いつきもしなかったけど、今の自分にあっているような気がしました。
目的もなく家からでるのは大変です。ふらっと写真は楽しそうですね。そこでちょっと挨拶したりが、まず自分の第一歩かもしれません。
とても優しい回答うれしく思います。