抑うつ状態と診断されましたが怠けとしか思えません

質問

長文です。すみません。

私はもともと怠け者で甘えん坊でだらしがなく、変わりたいと何度も思ってきましたがなかなかうまくいかず、しかも怒られるとやっぱり自分はだめだと落ち込んでしまうという面倒な性格をしています。周りは頑張ってるとか言ってくれるのですが、そんなことはまったくないと思います。みんな外側しかみてないのです。

専門学校に通っていて、２年生なので来年卒業です。就職はまだ決まってません。
いい加減だらだら生活をやめようと、今年の夏休みの前頃からアルバイトを初め、それと平行してインターンシップと、他にも学校を通してほぼ仕事のようなものもやっていて、毎日寝るのは朝方というとても充実した毎日を送っていました。
すべて同種の仕事で自分の好きなことでしたので、大変でもありましたが将来のためと一生懸命やっていました。
バイトとインターンはお盆休みがあって実家に帰ったのですが、もうひとつの仕事が急ぎなのに終わっていなくて、家でも家族に申し訳ないと思いながらずっとパソコンに向かっていました。成人式もあったのですがその終わっていない仕事のことが心配であまり楽しめなかったです。
夏休みが終わり、インターンも終わったのですが、
別のインターンが入り、それに合わせるように仕事が再び増え、もう自分の手には負えなくなっていました。しかも、作業内容を共有するということを忘れていて、この状況を先生もわかっていなかったし、自分も作業を分散することをできないでいました。
後に作業を抱え込んでいたことが明るみにでて、やらなきゃいけないことがされていなかったこと、これからどうするかを考えられなかったことを怒られてしまいました。
他にも遅刻のことなど基本的なことをできていない怠け者であることも指摘されました。
私はたくさんの人に迷惑をかけたこと、一度やるといったことを放棄しようとしてたことを悔やみ、少しのあいだ落ち込んでしまいました。

それでもやらなきゃいけないことはやらなければいえないので、作業を分担してやるようになり、しばらくたつのですが、
憂鬱なきもちが抜けず、最近なににも気が入らなくなってしまいました。
落ち込んでいても意味が無いのはわかっているし、甘えだと思うし、
今やらないと後がない、怠けを直さなければと思うのですが、どうしてもできないのです。
できないことでまた怒られる、失敗すると思うとさらに気分は憂鬱になり、
気分転換にと外にでても、誰かに見られてるんじゃないか、あとで罰が下るんじゃないかと思い楽しくありません。
自己啓発本等もたくさん買って読むのですが、意味が無いように思えます。
服も前のように選べなくなったし、汚い話ですが、風呂に入るのも面倒になってしまいました。
部屋も汚部屋のようになっており、何もできません。
ここまでくると女性どころか人間として底辺だと思います。

こんなんじゃ社会にでれない、落ち込んでいることや部屋が汚いことを友人に相談したのですが、みんな前向きで、「やるしかないよ」と言います。私もそうだと思うし、悩んでいるのは自分だけじゃない、世の中みんな辛いことを抱えて生きているんだ、私より大変な思いをしている人はたくさんいるのに、何を甘えているんだ自分のバカヤロウと思います。
まずは生活改善、部屋の片付けからといわれ、頑張って片付けに集中したのですが、途中までやったところで疲れて、止まってしまいました。片付けだけに集中しようとしても他のやらなければいけないことが気になります。気になるくせにそれもできないのですが。。
夜は、悪夢をみます。〇〇になるのは無理だとか就職どうするのかとか人に言われる夢です。

こんなに怒られても改善しない怠け者は言葉だけじゃだめだ体罰だと思ったのか、
どう思ったのかわからないですが、
胃薬を大量に飲みました、少しふらついて、喉が渇くだけで何もありませんでした。
２週間後、頭痛薬を１０錠くらいのんだら一日中具合が悪くなりました。
生まれて初めて手首を切ることもしましたが、何も考えずにちまちました傷の数だけ多くて隠すのも大変です。。
こんなことをして、恥ずかしいし何の意味もないんだとわかっていても、
他にどうすればいいのかわからなくなりました。
自分が何をしたかったのかもわからないし、どうしたいと聞かれても答えられないです。

月曜日、目は覚めているのに、まったく起き上がれず、
このままじゃどうにもならないと、思い切って心療内科で診察したら、不安うつ状態と診断され（薬飲み過ぎは言えませんでした）、診断書も書いてくれて、学校、両親に話すことと言われましたが、何をどうはなせばいいのかわかりません。
私のような普段から怠けているやつがこれを提出したところで、「怠けを病気のせいにしたか」と思われるだけだと思います。
友達にも「メンヘラ」だって思われるのが怖いです。自分は普通なのに。

また、自分で受診してこうなったにも関わらず、自分がうつだというのが信じられません、病気じゃないからといわれれば、やっぱり自分は怠け者だからとはっきりすると思っていたのです。

学校や親に言う前にねんのため別の心療内科にも行ってみようと思っていますが、少し遠くなるので、気が重いですが、頑張っていこうと思います。
バイトをしているのでバイト先にも連絡しなければいけないのですが、バイトは夕方からで、バイト先では普通なので疑われそうです。

こんなことをだらだらと書いていて、何を質問するか忘れそうになりました。

こんな私は、本当にうつ病なのでしょうか。
ただの甘えん坊、自称うつでかまってちゃんなのでしょうか。
（親には結構甘やかされたのかなと思います。勉強しなかったから学校の成績はかなり悪く運動もできない。比較して弟は運動できるので私は何も褒められなかった）

うつ病だとしたら、先生や親にどう伝えればいいのかわかりません。
精神異常者だと思わるのが怖いです。
ただの甘えなら、甘えの直しかたがわかりません。流れのまま落ち続けて登れなくなりました。。

こうして文字を打っている今は現実感がないです。こうなってしまった自分を受け入れられないでいるんだと思います。

思いついたままに書いているので、順番がばらばらで申し訳ないのですが、
電話がなってないのになってる気がしたり、仕事関係のメールがきただけで怖いです。今は仕事はほぼ他の人に引き継いだので、私がする必要はないですが、また怒られるんじゃないかと思ってしまいます。

この悲しさ不安からどうすれば抜けだして、前向きにやるべきことをできるようになれるのでしょうか。
幸い、まだ自殺したいとまでは思っていませんが、死について考えることが多くなりました。

回答No.6

jimissyou

少なくとも貴女は、全く怠け者ではありません。
私は怠け者ですので、分かります。
私は、起きても目の前がかすんで見えないくらい、寝ます。
寝すぎて、床ずれができ、足腰が痛くて動けないくらい、寝ます。
それでも罪悪感にさいなまれることはありません。
どうです？　凄いでしょう。

私が思うに、貴女は、自分の度量をオーバーした事を請け負い
がちなのです。「過信」というと悪い言葉ですが、もう少し
自分の技量を正確にはかり、なおかつ、不測の事態に備えて、
6割方の分量で、出来ることをしましょう。
それは一般に「怠け」ではなく「裁量」とか「分をわきまえた」
と好意的に呼ばれるものです。ご心配なく。

あと、自己啓発本は読まない方がいいです。
誰かにとっての成功法が書いてあるだけです。

回答No.5

noname#181117

怠け者だからと言うより、病気を認めたくないから、性格のせいにしたいのでしょう？
でもその落ち込み方、やっぱり普通じゃないです。
人には認めてもらえず、悩むこともあるでしょう。
でも時には、怠け癖も病気のせいにしたほうが、あなた自身気が楽なこともありますよ。
周囲にも少しずつ分かってもらって、人の手も借りましょう。
まず、現状を受け入れることからです。

回答No.4

noname#157261

専門家ではないですが診断通り鬱だと思います
原因はあまりにもやることが一度にありすぎてパニックになり
どこからどうしていいかわからなくなったような気がしますけど
自分を追い込んだために鬱になったと思います
出なかったら部屋が片付けられなかったり
やらなきゃいけないと思っても気が入らなかったりやり始めても集中出来なかったりしないと思います
親とかには
自分で自分が何かおかしいと感じたので病院で診てもらったら鬱だったって伝えたらいいと思います
私は思うけどまだあなたは鬱になり始めだと思います
酷くなる前に治しちゃいましょうよ
考え方がネガで鬱になる人は多いと思いますがあなたは前向きだから
逆にその前向きさが無理を引き起こし鬱にさせたと思います
今医者の指示通りに生活したら本格的な鬱になる前に治せると思います
あなたは病気、メンヘラそう思われるのが嫌なんですよね
だったら早く治しちゃうことですよ
この状態はあなたもおかしいって思ってるんでしょ
こういう病気は周りの理解も必要だし
自分でも今の自分は認める必要があると思います

医者の言うこと聞いてとっとと治しちゃおう

回答No.3

aokishunsuke

精神疾患ではなく、内科的疾患の「機能性低血糖症」の疑いがあります。
甘いものが無性に欲しくなったりはしませんか？
一度、５時間のブドウ糖負荷試験を受けてみることをお勧めいたします。
専門病院のＵＲＬを載せておきます。
一日も早いご快復をお祈りいたします。

参考URL：

http://mariyaclinic.com/contents/lbs/index.htm

お礼

解答ありがとうございます。
似た症状でそのような病気があるのですね、内科の病気は考えていませんでした。
URL参考にしてみます。
ありがとうございました。

回答No.2

noname#244462

他の心療内科に行くとの事ですので今度は包み隠さず全て話しましょう。

話すのが難しかったらこの質問文をコピーしてもいいでしょうし、メモに箇条書きしてもいいでしょう。

その上でじっくり腰を据えて治療をしましょう。

次に病名についてですが精神疾患の病名は便宜上、付けられてるだけであまり意味がありません。

あなたの場合もうつ病、ストレス障害、適応障害、自律神経失調症などいくらでも病名を付ける事が出来ます。

他人の目を気にし過ぎる事はないですか？

他人に良く思われたい、変に思われたくない、嫌われなくない、そんな事ばかり考えて自分の行動を制限してませんか？我慢してませんか？

そういう事を続けるとストレスになり、病気になります。

あるがままの自分を認めてしまう事です。完璧である必要はありません。

全てが悪い事ではありませんよ。病気になって初めて気付く事もあります。

とにかく今は例え薬に頼ってでも苦しみを軽減して行きましょう。

今が最悪なら後は上がって行くだけですよ。

お礼

解答ありがとうございます。
仰られるとおりです。人に嫌われたり変に思われるのがいやで、自分の考えを言うのが苦手です。
こういう病気もあると認めて、ちゃんと薬を飲もうと思います。
頑張って、親にも話してみます。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#185422

はじめまして、よろしくお願い致します。

長いので全部読んでません。

精神障害者だと認めることはだれでもいやです。

しかし、自分の病気を受け入れ主治医さんの薬を
飲んで、治療しましょう。

お大事に！！

お礼

解答ありがとうございます。
長くてごめんなさい；自分でもあとでみてあまりの長さにびっくりしました。
そうですよね、今の自分をゆっくり受け入れたいと思います。