一人になったときに恐怖感があります。

質問

こんにちは。
現在、うつと診断され、６年目です。
ここ１年位前から、昼間はあまりその症状はないのですが、夕方４時以降位から不安感というより恐怖感がでています。
漠然とした恐怖感で、なにかで紛らわせようとTVなどでごまかそうとしても、それでも恐怖感は募るばかりです。
現在処方されている抗鬱剤は、リフレックスです。
どなたか、同じような体験された方いますか？
あまりにも怖くて、頭が狂いそうになる時があります。
医師に相談しても、頭をかしげています。

回答No.6

たろう（@kokoron_h1）

補足のコメントを拝見いたしました。

留守番恐怖や抑鬱神経症は神経症の症状に含まれますので、神経症を改善していくことで克服できると思います。

神経症は「とらわれ」という心の置き所から来る症状ですから、薬を飲まなくても神経症改善のための本を読んだり、メールカウンセリングを利用することで克服していけると思います。

回答No.5

たろう（@kokoron_h1）

一人になったときの恐怖感で悩んでいるということなんですね。

私は神経症に悩んだ経験者ですが、あなたの悩みも神経症の症状の一種である「留守番恐怖」と言われているものではないかと感じました。

留守番恐怖というのは不安神経症の場合に良く見られる症状なのです。

今、あなたは、うつと診断され抗鬱剤を飲まれているようですが、神経症に悩むような人は純粋なうつ病にはならないと言われています。

ですから、あなたの場合は、純粋なうつ病というよりも、抑鬱神経症の可能性の方が高いのではないかと思います。

補足

留守番恐怖という言葉ははじめてしりました。
抑うつ神経症とはどうやったら克服できるのでしょうか？
もし、お知りでしたら教えて下さい！

回答No.4

noname#157261

そういう体験はしたことないですが
あなたは何にそんなに怯えるのでしょう？
何が怖いんですか
何が不安ですか
話して見ませんか
助けてあげられるかもしれないから

回答No.3

noname#150961

現在の精神科では、「うつ」「うつ病」という診断は「抑うつ状態がある」というのとあまりかわらないことが多いと思います。“うつには○種類ある”と答える回答者も見かけます。

ほかに原因らしいものの見つからないうつのことを、昔は「内因性うつ病」と呼び、何らかの原因からうつ状態になるいろいろなうつを区別したのですが、いまはどんなうつでも同じように薬を出す医師が一般的だと感じます。

専門性の高い医師やセラピストが十分にお話をうかがわないとわかりませんが、質問者さんの恐怖感の出かたはストレス性の発作（≒解離の症状？）に似ている感じがします。（解離＝解離性障害とは限らず、はば広く起こることです。）

　私の経験ですが、数年前に親しかった異性の友人が亡くなり、不安発作が出ることがしばらく続きました。世界の果てに独りいる感じがひどく恐ろしかった。

おそらく、何らかの不快なことに対する身体の反応がそういう発作であって、生理的に正常な反応の一部です。赤ちゃんのときからある生理です。

まずは、頼れる人たちに安心感・安堵感で包んでもらうことが必要だと思います。

お礼

友人を亡くされたのですか。
僕も１０年前、一人の友人を亡くしました。
とてもお辛かったでしょう。

頼れる人、「恋人」「母親」ですかね。
友達はこの病気にかかって離れていってしまいました；；

回答No.2

miomu-om

鬱病になって９年目の当事者です。(現在は 躁鬱病に病名が変わりました)

その恐怖感、ものすごく良く解ります。
あまりにも怖くて、こちらの掲示板に書き込んで皆様に助けて頂いたこともあります。

私も夕方がダメで、家族の帰りを恐怖の中で ただ、ただ待つのみの時もあります。

そんな時は、まず頓服の安定剤を飲み １錠で効かない場合はもう１錠追加で飲んでいます。(これは私の主治医から許可を得た方法なので、質問者様もご相談なさって下さい)

あとは、何も出来ない状態なので ソファーの隅でじっと目を閉じています。

誰かと繋がっていると安心なので、一言でもご家族とメールが出来ると落ち着くかも知れません。
また、こちらの掲示板にSOSの書き込みをすると どなたかが返事を下さって安心出来ます。

質問者様お一人ではありません。
私も同じです^^

お礼

恐怖感がでた時に飲むために、エビリファイという薬を頓服で処方されました。
しかし、デメリットとして夜眠れなくなってしまいましたので、もう一度先生に相談してみようと思います。

回答No.1

obrigadissimo

希死念慮、自傷行為あるいは攻撃心がないのは
大いなる救いですよね。
質問者さまの恐怖は、どのような恐怖なのでしょうか。
同居の、ご家族との人間関係は良好でしょうか。

なにかしら、ベストフィットの芸術療法・作業療法が
見つかるといいですね。

家庭菜園で野菜を栽培したり、
熱帯魚を飼うなどもお勧めです。

質問者さまの気になる
キーワードを起点にして
マインドマップを書いてみるのも
お勧めです。

お礼

希死念慮、自傷行為はないです。
マインドマップいいかもですね！
試してみます！