不平不満

質問

いつもお世話になります。
仕事をしていると、特に熱意をもっていたりすると、どうしても不平不満は
出てくると思います。
皆様はどうやってそれを吐き出していますか？

今、私は不平不満が相当たまっています。
もし全部吐き出すことができれば、すごく軽くなれるのだろうな・・
と思ったりします。

私にとって、愚痴をこぼすのはとても怖ろしいことです。
私には、これは嘲笑されても仕方のないことですが、心を許せる人がいません。
情けなくて、泣きたくなります。

回答No.1

Struggler · ベストアンサー

頭の中で愚痴を言うだけ言ったら、とは言え何ができるかを考える。
で、できることをする。
これだけでも何もせずに悶々としているよりポジティブになれます。

お礼

御回答ありがとうございます。
早速やってみます。

回答No.2

ブーケ（@karikorika11）

私は今まで、家族に聞いてもらう事はありますが、聞いてる方は嫌だろうと思い、ストレスの発散を布団たたきに変えました。
嫌な事ってため込むと膨れ上がるので、天気のいい日に布団を干して、ストレスの原因になる人がいたら、布団にその人の顔を浮かべて力いっぱい、はたきます。その他、鍋磨きや何か力のいる事をする時なども心の中で、「そっちが悪いんじゃない」って叫びながら、もくもくと鍋を磨きます。力を使う作業と同時にすると、自分も疲れるのでスッとしますよ。
ちなみに、布団は繊維が切れるので、はたくより掃除機をかけるのが良いと言われますが、ストレスため込むより布団が傷んでも良いと思っています。

お礼

御回答ありがとうございます。
家族に聞いてもらうのもやはり気がひけますよね・・。