ヨガで体質改善された事ありますか？

質問

ジムや家でヨガを初めました。体調やダイエットからメンタルの安定まで良い影響あるってほんとですか？実際の体験談教えて下さい。

回答No.1

kintorekun · ベストアンサー

基本的に誤解をされているようですが、ヨガとはアーサナをやることだけで成立するものではありません。衣食住の全てがヨガなのです。メンタルや体質の改善を考えておられるならなおさらです。ジムの先生がちゃんとヨガを勉強している方ならこのあたりのことは答えてくれるでしょう。知らなかったら・・・まあラジオ体操かストレッチくらいの健康法だと思ってください。沖ヨガ関係の本を読まれると良いかと思います。

お礼

とっても参考になる回答をありがとうございます(^O^)感謝感激です