鳩尾や下腹が重い。ヨガでも解消できますか？

質問

20代前半の♀です。

3ヶ月前から、気分が重く苦しく、常に鳩尾や下腹辺りが重たい感じがしています…

息苦しいというよりかは、大きな漬物石が常に体内に入っているような感じがして本当に
重たく感じます。

恥ずかしながら、3ヶ月前に失恋をした影響…だと思います。
なんとか、ショックを打ち消そうと、普段からネットで色々な方の失恋体験談や
恋愛マニュアル（？）等を読んで、自分の失敗を認め、次に活かそうと前向きに頭を整理できてきて
いるのですが、身体はまだ上手くついていけないようです。

心療内科にも行ったのですが、特に薬も処方されず…心療内科に通う必要も無いみたいに
言われ終わりました。

身軽な時にジムにも通い、ランニングしているのですが、全然すっきりしません。

最近、なんとなく「ヨガ」に興味を持ち始めたのですが
(ジムのように時間に縛られず、自宅で自分の好きなペースでできるので)
「ヨガ」でも、このような重みは解消することができるのでしょうか？

またヨガ以外でも、何か効果を得られるような運動ｏｒ体操など、ご存知の方がいらっしゃいましたら
教えて頂きたいです。　よろしくお願いします。

回答No.1

o120441222 · ベストアンサー

内科や婦人科などにはいかれましたか？まず原因が分からなければ、対策もねれませんし、その対策が有効かどうかの検証もできません。まずは病院へ。お大事にどうぞ。

お礼

ありがとうございます。

うーん、そうですね…
気分的なものが主に大きいと思うのですが
よく考えます。ご回答ありがとうございました。