のど

質問

こんにちわ
私は歌ったりすることが大好きです。
でも、私は風邪をひきやすく
しかものどが一番痛くなったりします。
朝おきるとのどが痛くてそれから風邪をひいて熱に・・・。
そんなパターンがとても多いのですが、
風邪をひくとなかなかなおらないので歌をすこしの間歌えないことになります。
いつも声をだしていないとちゃんとした声が腹からでなくなるので困ります。

手洗いうがい以外に
家などで簡単にできる風邪予防や
のどにいいものなどありますか？？

回答No.2

hyouhyou_to

こんにちは

寝るときにマスク＆首に大き目のハンカチなどを巻く。
冬場、乾燥する時期は加湿器を。
ノドに違和感を感じたら鼻うがい。

それと風邪をもらわない免疫力と基礎体力を作るため
週に３～４日、軽く３０分程度のランニングをしています。

ノドが痛くて声枯れ程度なら
きちんとした腹式と発声で声はなんとかなるのではないでしょうか？

唄歴２０年、ノドが強い方ではないので気は使っていますが
基本は規則正しい生活と「身体を冷やさない」をすれば
風邪もひきにくいし、声のコントロールも楽です。

のどスプレーは「セピ」という銘柄がオススメです。
のどの奥に当たるとき、薬が霧状になってくれるので
気管支の入ってゲホゲホ、ってリスクがほとんどないです＾＾

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

出来るだけマスクをするようにしてみてください
それだけでも違うと思いますので