小学生 ダイエット

質問

私は、小学6年生の身長152.3cmに体重44.7kgです。

太っているのでダイエットをしたいです。

母には、身長を伸ばせばいいと言われましたが、生理がすでに来ているので6ヶ月の間に0.3cmしか

伸びませんでした。

どうすればいいですか?

回答No.5

noname#175206 · ベストアンサー

>太っているのでダイエットをしたいです。

　小学校くらいだと、ローレル指数というきちんと正しさが証明された、健康でいるための身長と体重の関係を表すものがあります。身長が分かれば、体重がどのくらいならいいか、分かるのです。もちろん、ぴたっと何キロと決められるものではなく、何キロ以上何キロ以下という幅があります。

　それで計算すると、質問者様は適正体重の「どんぴしゃ真ん中ストライク！」です。
　（もう少し正確に言うと、本当のど真ん中が130で、質問者様は134。グラム単位の差という近さです）

　食事や運動が非常にうまく行っているのでしょう。食事を用意してくれる人も偉いですけど、程度に運動もしているはずの質問者様も偉いです。この調子で行きましょう。

>生理がすでに来ているので6ヶ月の間に0.3cmしか伸びませんでした。

　身長の伸びがこのまま鈍るかも知れませんね。しかし、6か月で0.3cmがずっと続くかもしれません（18歳までそうだとすると、160cmになります）。そして、また成長が速くなるイこともあるんです。
　少なくとも、16歳くらいまでは、いろいろな面で成長が不安定だということは、知っておいて損はないです。女性的な発達は、少なくとも18歳ころまで不安定で不均一です。
　身長が今後どう伸びるかに戻ると、それは誰にも分かりません。身長のことは、まだよく分かっていないのです。

　ただ、生理と身長に関係があるかどうかは分かっていません。実際、ものすごく生理の早い人もいるんですが、身長は生理がまだの人と特に差がないという調査結果（伸長・体重は学校の測定があるので、割と簡単に調査できる）があるだけです。

　関係あるかどうか分からないことで悩む必要はありません。また、女性ですと、質問者様くらいの身長の大人は、当たり前みたいにたくさんいますが、誰も特に困ってませんよ（内緒ですが、小さい女性が好きだという男性は、意外に多いですね）。

お礼

回答者様のお陰で、少し自分に自信が持てたような気がします。

ありがとうございました*

回答No.4

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

ダイエットを進めている回答者様がおられなくてほっとしました
その身長と体重はまったく太ってません
それで太ってると思う質問者様の気持ちに問題があると思います

お礼

少し考えてみたいと思います。

ありがとうございました*

回答No.3

ironironQ

最近の小学生は全体的に細いから、普通くらいの体型でもぽっちゃりみえてしまいますよね。
でも、質問者さんは全然太ってないですよ。
私から見れば、うらやまし過ぎる体重ですよ。
小学生のうちに、体重を減らす事を考えてる必要はありません。
過剰に体重が増えないようにだけ注意すれば良いと思います。
食べ過ぎに注意して、３食しっかり取る。できれば野菜多めに。
間食のカロリー控えめに。
その程度で十分だと思いますよ。

お礼

体重に気を付けて3食しっかりと手べたいと思います。

ありがとうございました*

回答No.2

・真 綾・（@Ma-yan_bh1011）

身長体重的にはまったく太っていません。
小中学生の女の子が過剰に気にするのは分かりますが、事実として全然太っていないのでそれを間違えちゃ駄目です。

それと、小学生から中学生のうちは体が出来上がってないので、無理にダイエットなんかすると、場合によっては一生物の障害を背負うかもしれません。

一番いいのは、食べ過ぎに気をつけつつスポーツをやることです。
やりすぎなければスポーツは体力づくりや丈夫な体作りになるし、当然脂肪も燃焼します。

以上、ありきたりな意見ですが、とにかく「今は必要以上に痩せようとしてはいけない年代だ」ってことだけは忘れないで欲しいです。

お礼

適度なスポーツで頑張ってみたいと思います。

ありがとうございました*

回答No.1

meganedannshi

３食きちんと食べて、運動をしましょう。
小学生でダイエットをしてしまうと胸が成長せずに、女性らしい身体に育ちません。
お母さんは太っていらっしゃいますか？
野菜を多く取り入れたメニューを作ってもらって、ちゃんと食べてください。
もし、お母さんも太っていて、肉中心の脂っこい食事を家庭で食べているようなら、自分で研究して作っても良いでしょう。
もう６年生ならば、作れるよね？

お礼

自分でヘルシーな料理を作ってみたいと思います*

ありがとうございました*