性格？病気？

質問

大学三年の男です。
自分のことで悩んでいるので質問します。
悩みというのは、『人と喋ることが苦手になる・・時がある』ということです

時がある。という言葉通り、いつも苦手なわけではないのですが、相手が言っていることに対し何と言って応えるのが良いのかわからなくなります。たとえば普通に会話している時など、テンションが高い時はちゃんとした受け答えできるのに、『その様に』なったときはなにも浮かばなくなったり、答えたとしてもそれで完結してしまう答え(〇〇だね？みたいに聞かれたとすると、うん。そうなん・・など)で、とても場が白けてしまいます。そういう時はほとんど黙っているので、相手にどう思われてるのか不安になります
せっかく普通に接っせられて、仲良くなっていたのに、この不定期にくる感情のせいで昨日はその相手と全くうまく喋れなくなり、気まずくなりすごく悲しくなりました
この気持ちになった時は、親でも友人でもとにかく喋りたくなくなります。ひいては、対面すらしたくなくなります。電車通学でいつも一緒に行く友人がいたのですが、僕の態度が問題なのは分かっているのですが、今は別々に行くようになってしまいました。それが楽ではあるのですが・・。
こんな感じで、しんどいです。
毎日、普通に、楽しく会話ができるという当たり前のようなことが本当に羨ましくあります。
どうすれば改善されるのか、分かる方がいたらどうかアドバイスをお願いします
あと、タイトルにも書きましたが、これは病気の一種なのでしょうか

回答No.4

たろう（@kokoron_h1）

対人恐怖症に悩んだ経験者として感じたことを書かせていただきます。

あなたの書かれている内容から、あなたの場合も、私の場合と同様に雑談恐怖などの対人恐怖症の症状になるのではないかと感じました。

ただ、対人恐怖症は神経症の一つの症状であり、うつ病とか統合失調症といった心の病気とは異なり、薬などを飲まなくても充分、改善していけるものなのです。

つまり、もし、あなたが心配性とか内向的、負けず嫌いといった神経質性格の特徴を持っているのであれば、私の場合と同様に森田療法の学習によって今の悩みを改善していける可能性があると思います。

森田療法は以前は本を読んだり、学習グループに入り学習するのが普通でしたが、今はメールカウンセリングといった方法もあるようですので一度調べてみてはどうかと思います。

こうして森田療法の学習をしていく中で、人から変に思われたらどうしようという不安に対する「とらわれ」が薄れてくれば、人と普通に会話できるようになってくると思います。

お礼

病名を聞いて少しどぎまぎしましたが、鬱病などと違って自力で十分治せる見込みがあるということですので安心しました

今は比較的落ち着きましたが、森田療法というものも調べてみます
有益な情報ありがとうございました

回答ありがとうございます

回答No.3

noname#157261

それって結構普通にみんなそういう時あると思います
少なくとも私はありますね
そんな時は面倒臭いと思っても
例えば
楽しいよね？

うん楽しい
〇〇してる時は一番楽し い

こんな感じで一言付け加えるだけでいいからやってみては如何？

お礼

次苦しくなった時はその方法も試してみます
なるべく話題が広がるように

程度の差はあれど、みなさんそれぞれそういう時があるんですね
少しですがはげみになります
回答ありがとうございました

回答No.2

yama-rana

病気でなくても、人と話をしたくない時はありますので、
あまり気になるようでしたら、
本当に仲の良い友達に自分の事を聞いてみると良いかもしれません。

友人同士で気まずくなった時には、尾を引くようなものだったか、
しゃべるのが苦手な時の自分と、そうでない時の自分にはかなり開きがあるか。

今の所、人からの指摘はないようですので、
気にならないようにできれば良いですね（＾－＾）

お礼

今のところ確かにそういった指摘はないですね・・；

もしかして自分が調子いいなって思ってる時も、他人から見るとそうでもないのかも？；

あんまり考えないようにしたいでね

回答ありがとうございます

回答No.1

resseb7

２０代前半さんってことでいいですよね。

私の周りでは、やはりこの年代の方々、人と話すのが苦手な人多い気がします。
ここで質問もいいですが、ちゃんんと顔を見てこんな相談できる人いますか？？

ネットはあくまでネット。ちゃんと生身の人間とコミュニケーションとらないとダメです。

大学生・・・コンパとかしてますか？　　最近の若い人たちは酔いつぶれるまで飲んだ経験が無い人多い気がします。
酒の力を時には借りて、思いっきり相談するだけで、根本が解決せずとも、悩む事が無駄！　と解決するはずです。

誰だってテンション常に高くは無いです。　変な返事しか出来ない時あるし、変な返事しか来ない時もあります。

違う人間、違う頭の中、タイミングなど、よっぽど付き合いの深い人間で無い限り、予想通りの応えが来る事の方が珍しいはずです。

相手がどう思うかなど気にしてたら前に進めないし、このままこの考えをやめないなら病気になります！

そういうの苦手な性格なのでしょうけど、じっくり悩み過ぎない程度に悩みながら前に進んでいけば、治ります。

性格的に向き、不向きがあるからしょうがないのですが、周りで、そんな性格の友達が、鬱病や、人間不振に陥ってしまっているから、頑張って前向きな頭に自分をもって行った方が良いと思います。

ちなみに私も人と話したくない日、多々あります。
そんな時は無理に話さず、周りがなんか今日は話しかけ辛いと思ってるかもしれないけど、人間、そんな気分もあって当たり前と皆思ってると思い込んで終了。

仮に悪く思ってる人がいたら、そんな人知らん！　でいいかな、私は。

お礼

考えないようにするのって難しいですね
昨日から更に意識するようになってしまった気がします
悩んでも意味はないってわかってるんですがーー、考えちゃいますね

回答者様の言うように誰かに聞いてもらうのがいい気がしてきました

回答してくださってありがとうございます