健康的なダイエット before after

質問

～だけ食べる　食事抜き、など不健康的なダイエットではなく、運動、食事（カロリー）など全般的に気にして、健康的に痩せた方の体験談をお聞きしたいです。

出来れば30代の子持ち、兼業主婦の方でお願い致します。

お伺いしたいのは、全部でなくともこのような事をお聞きしたいです。↓

☆時間のなさをどうカバー＆工夫したか
☆～kg痩せた、もしくはどのように引き締まったか
☆ダイエットの方法、
☆痩せるまでの期間、
☆痩せた後にこんな良い事があった！　です。

ダイエットの励みにしたいです。

是非宜しくお願い申し上げます。

回答No.1

zzz333zzzz · ベストアンサー

余計なお話ですが、３０代子持ち、兼業主婦とか条件付けると
回答がほとんどこないと思いますよ。

私は共働きで料理をメインで作ってましたが、
会社の帰りに泳いでました（週２回）。
その日の夜は中食や鍋料理など簡単にできるものにしてました。
後休みの日も１日は泳ぎに行ってました。だから週３回ですね。
週３回半年で１０ｋｇ痩せました（平日１日、休みの日、２回でもいいかも）
ウエストは１０ｃｍ引き締まりズボンが全部ブカブカに（スーツまでも）。

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でも、本当は運動で痩せる方法は間違えです。
食事で調整するのが一番いいのです。

もちろん、一生運動を習慣付けるならその限りではありませんが。

お礼

ありがとうございます！
半年で十キロと、その運動量は理想です！
週３回を続けられるのはすごいですね。

参考にさせて頂きます♪