パンとご飯

質問

パンをたくさん食べればお腹がいっぱいになりますが、
直ぐにお腹がすいてきてしまいますよね。
そういう時に食べるご飯は効き目ばっちりというか。

つまりパンとご飯ではご飯の方が満腹感では
優れていると思うのです。
皆さんはどう思われますか。

回答No.3

mshr1962 · ベストアンサー

満腹感ですか？
噛む回数を増やせばどちらでも同じだと思いますが．．．

腹もちという意味では消化に掛かる時間なので
量が同じなら餅＞御飯＞パンでしょうけど、
これも一緒に食べるおかずでいくらでも変わります。

お礼

お餅の方が腹持ちがいいというか
消化にかかる時間だったんですね。
新しい勉強になりました。どうもです。

回答No.5

noname#166161

あくまで私の場合ですが・・
・ご飯４時間
・麺類３時間
・パン1～2時間・・がお腹空くまでの時間です。

なので仕事の日はご飯のみで、パンや麺は休みの日のみです（いつでも間食できるので）。
家にいる日は5～6食が当たり前なんです^^;はい～。食いしん坊です！！

お礼

１日５～６食はさすがに食べ過ぎですよ。
それでもご飯が一番持つのですね。

私の考えが合っていたことが皆様のご回答で
証明されました。ご協力どうもです。

回答No.4

terepoisi

＞皆さんはどう思われますか。

おかずも調味料も含まず、同カロリーのパンだけ、ご飯だけで比べるとやはりご飯のほうが
腹持ちがいいように感じます。

ご飯のほうが消化吸収にともなう血糖値の上昇がゆるやかな結果、
長時間満腹感を維持できる性質があるため、
パンより腹持ちがいいということらしいです。

お礼

ご回答有り難うございます。
こちらは血糖値の上昇が理由とのことですね。
色々と新しい発見があります。

回答No.2

kingrico

私は、ご飯の方が腹持ちがいいと思います

実際にそうです

お礼

やっぱり日本人はご飯ですよね。
ご回答有りどうでもです。

回答No.1

ririrri

私はどちらかというと、パンの方が腹持ちがいいんです。
個人差があるのかなぁ？

お礼

パンって言っても色々ありますよね。
ふかふかした大きめのパンだと満腹かも。