虚弱体質を改善したい

質問

自分は痩せ型で頻繁に風邪の症状（軽度のもの）や胃腸の病気に悩まされています（ここ数年）。その都度病院へ行ったり自分なりに規則正しい生活等をしているつもりなのですが、改善される気配がありません。私と同じような状況から改善された方でアドバイス等をいただけたらと思い投稿しました。宜しくお願いします。

回答No.2

aalext · ベストアンサー

私も同じような感じです。ご参考になれば。

生活改善しているのに状態がよくならない場合、現代人には当たり前になってしまっている事なのであまり構えず読んでいただきたいのですが、自律神経失調症の類の可能性もあると思います。大きい病院で改めて総合的に診てもらうと良いかもしれません。私の経験で言うと、総合病院の一般内科では、血液検査や尿検査の結果異常なし、様子を見ましょう、で終わってしまうケースが多かったです。じゃあこの治したい症状はどうすればいいんだ！という感じで、様子を見るには十分すぎる時間も経っているので、とても困ってしまいました。医者は本当に人によります。単に様子を見よう、という医者はどうかと思います。安易に運動してみたら？とか、冬場なら加湿器を部屋に置いてみたら？とか、間違ってはいないのかもしれませんが、そういう誰でもいえるようなアドバイスしかできない医者には、ちゃんと仕事してよ、って思いました。（何度もいろんな医者に行ったのでいろいろ比較した結果の気持ちです）
最終的には、きちんとした検査結果を踏まえた論理的な説明をしてくださる医師とめぐりあう事が出来ましたが、時間も多少のコストもかかりました。

扁桃腺（耳鼻科）から甲状腺（専門病院）から呼吸器内科から脳神経科（頭痛もあったので念のため）まで、様様な検査を通して、今は神経症と診断されて通院中です。

運動はお好きですか？無理しない程度に、定期的に運動して基礎体力の向上に努めると、大変良いと思いますよ。自分で出来る良い事は治療と平行して行うと、相乗効果もあるかな？と思います。
早急に改善するという事は望み薄ですが、私はそのうち良くなると信じて治療と運動を続けてます。

お大事になさってください。

お礼

ご丁寧な返答有難うございます。確かに医者と言っても様様なタイプのヒトがいるでしょうから、自分にあうヒトを見つけるのには時間とお金がかかりそうですね。基本的に運動は好きなので、何かやってみようかと思います。

回答No.4

love99

私の祖父母＆家族が長年愛用しているのが、「ビール酵母」（エビオス）です。中身は必須アミノ酸などの、ミネラル・微粒栄養素です。
胃や腸によい働きをしてくれるそうです。祖父母は何年も愛用していましたので、きっと良いものだと思います。
いろいろな健康情報がありますので、一概にはわかりませんが、ピンときましたらぜひ試してみてください。

参考URL：

http://www.asahi-fh.com/hc/products/pdt01-01.html

お礼

今日薬局で買って来ました！胃弱などに効果があるとのことで期待して飲み続けようかと思います。有難うございました！

回答No.3

sarube

こんにちは。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私も、虚弱体質で悩んできました。　　　　　　　　　　でも、こういう人程、健康に人一倍気を使っていて、規則正しい生活なんですよねー。　　　　　　　　　　　　　３年前から、水泳を始めて、泳がない日はウオーキングなどをして、身体を意識して動かすようにしました。　　　　以前は、階段を駆け上っただけでも息切れがして、立ちくらみを起こしていたのに、、今では嘘のように元気です。胃腸も高校生の頃から弱く、食が細い為いつも貧血気味で、胃薬なしでは生活できないほど、、、、でした。　　やはり、今回思い切って運動にチャレンジしてみて、身体の変化にびっくりしているところです。　　　　　　　　病院にも行かず、、薬も飲まない自分が嘘のようで、、　これからも、この生活（習慣）を続けていくつもりです。まずは、簡単にできることから初めてみられては？？　　継続は力なりです。

お礼

水泳とは良いですね。近くに市民プールがあることだし週末にでも行こうと思います。最初は体力的に辛いかもしれないけど、習慣になってしまえばこっちにものですね。有難うございました。

回答No.1

noname#31687

痛みや疲れを感じない程度に軽い運動でもされたらいかがですか。
朝少し早起きして近所を歩いたり軽く走ったりするだけでもかまいません。

そのようにして少しづつでも体力をつけていけば
風邪を引きにくい体質にもっていくことは可能ですし
胃腸も丈夫になっていきます。

お礼

ウイークデーは自転車通勤しています（２０分位）。でもこれが始まったのがまだ１月位なので気長にやっていこうかと思います。有難うございました。