虚弱体質が改善する健康法

質問

虚弱体質で困っています。風邪をひきやすく月に一度は39度の熱を出して１週間以上寝込んでしまいます。

　胃も弱くいつも具合が悪いので、あまり多く食べられません。そのため頬は痩せこけ、年齢よりも老けて見られます。

　病院に行っても、ただの胃炎、風邪だといわれ、薬をだされて終わり。

　根本的に体質を改善したいのですが、この健康食品または、スポーツ、食生活、健康法で劇的に改善したという経験をお持ちの方、教えていただけたら嬉しいです。年の４分の1は寝込んでいるのでたいへん悩んでおります。宜しくお願いします。

回答No.6

mil · ベストアンサー

＃４で回答したｍｉｌです。

本当は warawara500さんもおっしゃる
プロバイオティクスヨーグルトが 一番効果がありそうで狙ってはいるものの
毎日食べることを考えると
つい お買い得品を選んでしまいます(^_^;)
ちなみに 私はダノンの４個パック
￥２００弱のヨーグルト（青いパック）が多いです。
とにかく 毎日食べ続けるようにしています。

お互い 一日も早く
虚弱体質を克服したいですね p(＾＾)q

お礼

教えていただいて、ほんと助かります！

　ダノンは食べたことなかったです。ちょっと可愛いサイズの４個パックですよね。プロバイオティクスだとは知りませんでした。１日５０円くらいなら、お財布にもやさしくて、無理なく続けられそう。

　>お互い 一日も早く
虚弱体質を克服したいですね p(＾＾)q　

　もう本当に本当に切実にそう思います～。お互いにすっぱり脱虚弱体質といきたいものですね。とても参考になりました。ありがとうございました。

回答No.5

somatech

呼吸法だと、塩谷式がお勧めです。
ちょっと、誇大○○かよ！と思うような話もありますが、呼吸法の中では安全・手軽で実績があります。

何よりも提唱者（創始者）が１０１歳で今も生きているという点が、凄い。彼も身体が弱かったそうですが、呼吸法で元気になったそうです。１００歳の時点で、ゴルフでコースを回っていたからかなりのもんでしょう。
他の呼吸法の創始者が、実際はそんなに長生きしていないので、説得力があります。（また、手当て療法的なことで治療効果を上げてきた人は大抵長生きしてないけど、この創始者はまだ生きている！）

お勧めです。

参考URL：

http://www.infoibis.ne.jp/~shioya/

お礼

回答ありがとうございます。

　さっそくアクセスしてみました。ほんと！提唱していらっしゃるご本人が、かなりのご高齢にかかわらず、お元気なのはかなり説得力があります。

　これなら家で、毎日出来そうです。さっそくやってみます。

　ご丁寧に説明していただきありがとうございました。

回答No.4

mil

私も アレルギー持ち＆
体調を崩すと 必ず４０℃台の熱が出ます。

「ヨーグルトは免疫力を高める」と聞いてから
毎日食べるようにしています。
初めは 気休めのつもりが
まだ、一度も体調を崩していないです。

お礼

ご回答ありがとうございます。

　私もアレルギー持ちです。同じような体質なのかな？？

　最近プロバイオティクスヨーグルトが免疫力を高めるとの事で、どれが私のような体質に合うのか、いくつか試してみたのですが、よく分からず、無作為に色々時々食べる程度です。

　milさんは一つの銘柄に決めて召し上がってらっしゃいますか？又銘柄を教えていただければ嬉しいです。

回答No.3

hyperbig

養命酒なんかどうですか。
よかったらホームページへ…

参考URL：

http://www.yomeishu.co.jp/

お礼

ご回答ありがとうございます。

　養命酒の存在をすっかり忘れていました。前は毎日飲んでいたのですが、それでも高熱がでたので効いてないのかなあ、とせっかちにも飲むのをやめてしまっていました。

　前に買い置きしておいたものを今飲んでみました。気長に、また飲んでみようかなと思います。ありがとうございました。

回答No.2

nitto3

ヨガがいいです、一週一回、９０分ほどの教室です。
ここで基礎の呼吸法や体質改善できたらさらに太極拳などやるといいです。
若い方なら自信がついた時点でエアロビクスや水泳を加えれば
さらに体力アップになります。

お礼

ご回答ありがとうございます。やはり呼吸法が良いのですね。
　この体質が治るならすぐにでも習いに行きたいのですが、現在小さな子供を育てていて１日中拘束されていて習い事をする余裕がないのです・・・
　もともとからだが弱かったのですが、妊娠中無理をして仕事をしていたためか、さらに弱くなってしまった気がします。
　子供が幼稚園に行くようになったら少しは時間が取れるので、トライしてみようかなと思います。ありがとうございました。

回答No.1

kkzz

太極拳などゆっくりとした運動で、呼吸法を学ばれたらどうですか？

お礼

ご回答ありがとうございました。呼吸法が良いのですね。とても参考になりました。