頭痛、胃腸弱の改善について

質問

初めて投稿します。私は２９歳会社員です。今２つの症状に悩まされています。１つは頭痛で病院に行ったら筋緊張型頭痛と言われました（CTを撮りましたが異常無し）。これは大抵お昼位から夕方にかけて症状がでて、生あくび、眼の奥が熱いような痛いようなものが伴います。

もう１つは胃腸が非常に弱いことです。普段からも弱いのですが、緊張した状態だと吐き気、腸の蠕動運動が活発になってトイレに行きたくなります（下痢まではいきませんが軟便です）。精神的なものが原因と思い心療内科で診察してもらい薬を処方していただいたのですが、イマイチよくなりません。

何とかしたいと思い昨日から養命酒を飲み始めました。他に気を付ける点はないでしょうか？生活は一応規則的です。あと他のジャンルで見たのですが胃腸を休める為に１日２食というのは効果あるのでしょうか。

よろしく御願いします。

回答No.2

Fukutarou · ベストアンサー

>緊張した状態だと吐き気
>胃腸を休める為に１日２食というのは効果あるのでしょうか。
緊張すると吐き気が起きる場合、緊張による胃酸過多の場合が有ります。
２食にすると、逆に胃の中が空っぽになり、胃酸により、胃の内部を溶かす（胃潰瘍）原因になりますので、良くないです。

>生あくび、眼の奥が熱いような痛いようなものが伴います。
>生活は一応規則的です。
ほんとにそうでしょうか？自分では規則的と思っても身体に相当負担が掛かっているのでは？
生あくびや眼の奥が痛いなどは、疲労の症状で出てきますので、ほんとにリラックス出来る環境を探してみたはいかがでしょうか？また、睡眠が出来ていない等、現在の成人病と言われていることに当てはまりませんか？（睡眠時間は充分だが、浅い睡眠が多く、実際の睡眠は半分ぐらいにである。）
今一度振り返ってみてはいかがでしょうか？

お礼

１日２食は余り良くなんですね。今、朝は少しは食べているのでそのままでいきたいと思います。

あと確かに睡眠時間は結構取る割には眠りは浅いと思います（明け方から朝までは殆ど寝ていないこともたまにあります）。入浴などでリラックスしてから就寝するよう心がけようと思います。

有難うございました。

回答No.4

noname#211914

以下の参考URLは参考になりますでしょうか？
「頭痛生活の改造プラン」

◎http://www.twin.ne.jp/~yoshi-k1/hakike.htm
（吐き気）
この中で該当する症状はありますでしょうか？
◎http://daichou.com/ibs.htm
（過敏性大腸症候群とは）

これらの症状は全てストレス等の影響かもしれませんが・・・？？

ご参考まで。

参考URL：

http://www.sukkirin.com/contents/02_1.htm

回答No.3

ripuchan

私も胃腸が弱くて、通院してます。
体質を改善したいので漢方薬を飲んでます。
だいぶ食事ができるようになりました。
以前は胸焼け、膨満感、胃の不快感で全く食事が
できなかったのに、今は食べれるようになりました。

胃腸が弱いなどは体質だと思うので
漢方薬がいいと思います。
それと、大根、梅干しは胃腸にいいみたいです。

お礼

御回答有難うございます。取り合えず養命酒で様子を見て改善されないようであれば、自分にあった漢方を見つけたいと思います。その際はまた質問させていただくかと思いますが、宜しく御願いします。

ripuchanさまも早く良くなられることを祈っております。

回答No.1

nitto3

薬よりヨガをやるといいですよ、週一回９０分くらいの教室がいいでしょう。
あなたの症状の両方に効果があります。

お礼

ヨガですか。早速調べてみたいと思います。有難うございました。