虚弱体質についてお尋ねしたいです。

質問

自分は昔から本当に身体が弱いです。

元気がなく、疲労しやすく、胃腸が弱く、腹痛、

足のだるさ、すぐに風邪をひく、鼻炎、喘息、

神経過敏、嘔吐、下痢などです。

真剣に悩んでます。

養命酒を飲んだりしても殆ど効果がなく

困っています。

ハブを粉末にしたものやマカが虚弱に良いと聞きますがどうなのでしょうか？

日常生活を送るのがとてもしんどいです。

何を摂取すればいいのでしょうか？

ツムラの漢方なども教えてください。

回答No.3

dondoko4 · ベストアンサー

虚弱なのは、親からの遺伝です。
両親のどちらかが受胎時に、病気上がり（持病）だとかストレス性のある時期だったとかで起きやすい。だからと言って兄弟がみなそうでもない。
今更親の責任だと責めてもしかたないが、医者任せにしないで自分で体質改善するしかありません。

質問者様と似たような体験してきました。ちなみに父親が肺病を患ったあたりと親戚から聞かされた。
それで、健康法だとか民間療法だとかの本をむさぼり読みました。古書展の落札で手に入れた本もあった。

まずやったのは、食事を変えました。玄米菜食。それには親が邪魔になるので自立生活をした。それと健康法を実践。会員になったところもある。１年近くになって、夏バテもなくなり、スタミナがつくようになり多少の無理も利くようになった。もちろん胃弱は吹っ飛んでいた。過去の症状となっていた。そうなると何もかもが面白くなってきた。好奇心旺盛というのかな。生きているのが楽しくなってきたじゃない。自分の人生、自分で築け。医者任せにするな。セルフコントロール（自己抑制）も大事。自分は敵でありまた友でもある。
米州知事を辞めたA,シュワルツネッガーは若いころ、虚弱体質でした。ボディビルのワールドチャンピオンになり、映画俳優監督とブレークした。アスリートのなかにはこういった人たまにいます。喘息を治すために水泳をやったとか。手だてはいろいろ。
自強不息。

回答No.4

emuancha

こんにちは。虚弱体質・・・辛いんですよねぇ・・・

> 養命酒を飲んだりしても殆ど効果がなく

感じられないでしょうねぇ。私も実感した記憶があります。普通の健康体の者の健康維持にはそれなりも効果があるでしょうけど。

> ハブを粉末にしたものやマカが虚弱に良いと聞きますがどうなのでしょうか？

これもまた期待を裏切ると思います。

> ツムラの漢方なども教えてください。

良いと思います。漢方医の診断で漢方薬（補腎薬）を選んでもらうのが良いです。体質改善にも繋がります居ます。海外に住んでいるようですが，身近に漢方医はいますか？

回答No.2

SilverBell

No1の方が言っているように、一度病院で検査してもらっては？
気付いてないだけで何か病気を持ってるのかもしれませんし、あとは少しずつで良いので運動量を増やしていって基礎体力を上げるしかないでしょう。

>ハブを粉末にしたものやマカ
これらは基本的にブーストをかけてくれるだけで根本的な解決にはなりません。
その為、用法を間違うとリバウンドがあることもあります。

健康状態の確認、基本的にまず運動、漢方薬その他はあくまでも補助です。

回答No.1

1232145ab

どこか体が悪いのでは？一度お医者様で精密検査などされてみてはいかがですか？

根本的な原因がわかれば治療ということも出来ます。
あとはウォーキングなどを徐々にやり、 基礎体力をつけてゆくのはいかがでしょう。

お礼

自分も色々と考えました。

ジョギングとウォーキングは欠かさずやってます。

持病と言えば喘息と鼻炎ですが最近は昔ほどではありません。

今は強迫神経症や不安神経症などを患っていますがこれも最近はマシです。

CTを撮ったり色々していますが骨も異常ありません。