筋肉をつけながら１０キロ増やす（太る？）方法は？
今、彼氏と一緒にジムに通おか？と話してます。
私はダイエット目的ですが、
彼氏は最近体力が落ちてきたし、体重も標準より少ないので（１７９cm、６０kgくらい）筋肉を増やして、１０kg太りたいらしいです。
見た目はガッチリしてるが、痩せてるなぁ・・・と言った感じです。（←私から見て）
私は、自分の見た目＆健康を考えると、あと１０kg落としてやっと。と言った感じなので、
同じ期間で供に１０kg減らす＆増やす。事を目標に、一緒に頑張れたらいいな。と考えてます。
ちなみに通う予定のジムは”ボクササイズ＆ボクシング”をやっているジムです。
で、私はつい最近までこのジムで個人的にダイエットしてたので、（今は休会中。）
基本的な（？）ダイエットの知識は身に付いていて、健康的に痩せる方法ならアドバイス出来るのですが、
太るなんて事は全く考えてもみなかったので（＾_＾；）筋肉をつけつつ、しかも１０kgも太る方法。がさっぱり分かりません。
筋肉を増やすには、
筋トレをして、たんぱく質などをバランスよく採る。
くらいしか思いつかないんですが、
そんなんで１０kgも増やすことなんて出来るんでしょうか？？
ちなみに期間は来月（１１月）～来年の７月まで。と考えてます。
どなたか、詳しい方に是非アドバイス頂きたいです！
どうぞ宜しくお願いします！！ｍ（_ _）ｍ
