張り出した筋肉・・・

質問

はじめまして
私は下半身太いのですが、太いといっても
太ももの前側と外側（とふくらはぎ）が、筋肉で堅く盛り上がっていて、内側と裏側は脂肪でぷよぷよしているというとてもバランスが悪い状態なのです

引き締める為に何か運動をしたいのですが、
前と外側がこれ以上筋肉でムキムキになってしまうのは困ります

プニプニをシャキッと引き締めて、堅く張り出た筋肉を
すっきりとさせるにはどのような運動が適しているのでしょうか？
どなたかお分かりになる方、ご指導お願い致します。

回答No.1

sara333

専門家ではないので、自信はありませんが…

私は、ジムのプールに２年通ってます。
当初、直立姿勢の状態でももを見下ろすと、前にせり出していました。が、気付けば、すっきり！せり出していた部分が消えました。

水泳(アクアビクス)は、全身運動なのでおすすめです。

お礼

有り難うございます！
やはりエアロバイクとかよりも
全身運動できるものがよいのですね！！
アクアビクス、検討してみます