ベストアンサー 筋肉について 2007/08/27 23:55 筋肉のバランスが悪いと危険なんですか？ 例えば 右腕がマッチョで左腕がプヨプヨ 腹筋すごく割れてるけど、それ以外の所の筋肉があまりない みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー kohhy5305 ベストアンサー率35% (31/87) 2007/08/28 15:04 回答No.1 危険ということではないです。 すべての筋肉を均一に鍛えるのは難しいですよね。 過度にバランスが悪すぎると一般的な生活にも支障をきたす場合もありあます。 例えに書いている例だと、腹筋と背筋とのバランスで立ったり座ったりしているので、過度に腹筋のみを鍛えていれば腰痛の原因になったりします。 質問者 お礼 2007/08/28 16:25 そうなんですか、そこまで危険ではないということが分かったので良かったです。 ありがとうございました 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメントスポーツ・フィットネスその他（スポーツ・フィットネス） 関連するQ&A 筋肉の左右のバランスがおかしい… 最近筋トレを始めたのですが、元々からだの左右の筋肉のバランスが おかしいんです…。 大胸筋は利き腕の右腕側の方が小さく、左腕側の方が大きいんです… 逆に肩の三角筋から二頭筋、三頭筋の辺りは利き腕の右腕が太く 左腕が細い状態です。 大胸筋に関しては心臓のある方が若干大きくなる（見える？） という事は聞きましたが、明らかに大きさが違いすぎるような… 筋トレの時は意識やフォームにも気を使っていますが、このまま 左右対称の筋トレをしていても、左右のバランスが崩れたまま大きく なるのではと心配です。 やはり、今小さい方の筋肉を更にプラスで重点的に鍛えた方が いいのでしょうか？ そうする事によって大きい方の筋肉にバランスよく近づく事は 出来るのでしょうか？ 左腕と右腕の筋肉について質問です。 最近ジムで筋トレをして、気付いたことがありました。 左腕と右腕の筋肉の中身が違うということです。 左腕には、「希望」が詰まっているというところまではわかりました。 右腕にはいったい何が詰まっているんでしょう？ 筋肉のつき方が変？ 週に２回程の筋トレと、毎日、自宅での腕立て伏せ、１０ｋのダンベル（一個）でのトレーニングをしてます。少しずつ筋肉がついてきたのですが、左右のバランスが悪いんです。胸の筋肉が、左に比べて右が半分程しか付いてないような気がします。僕は右利きなので右側が余計に脂肪が取れて胸が小さいのかとも思ったんですが、その割には右腕は左腕よりかなり太いです。＾＾判りにくい説明で申し訳ないですが、どなたかわかる方よろしくお願いします。 詰将棋って楽しいの？？新たな趣味の世界へ OKWAVE コラム 筋肉のつけ方 ５０歳・体重が６０キロの男性ですが ここ数年、自宅で腕立て伏せ５０回×４セット、腹筋運動１００回×３セットと ほぼ毎日のようにしていますが、ほんのちょとは筋肉がつきましたが ボクサーのようにお腹が割れて、胸・腕も筋肉がある 細マッチョになりたいなと思っているのですが 自宅でのトレーニングでは、大きな筋肉をつくるのには限界があるのでしょうか？ ジムに行って１００キロ以上ぐらいいの負荷をかける運動をしないと マッチョにはなれないのでしょうか？ 細マッチョになる方法を教えてください。 よろしくお願いします。 ぜい肉がある部分に筋肉をつけるとどうなるの？ 身体を引き締めようと筋トレやらウォーキングやらちょこちょこやってます。 ものすごく初歩的な疑問なんですが、たとえばお腹にぜい肉があって「引き締めたいから腹筋しよう！！」って腹筋をして筋肉をつけていくと、お腹はどうなるのでしょうか？「ぜい肉」はそのままに「筋肉」が付いていくのでしょうか？それとも「筋肉」が付いて「脂肪」は押しのけられて（？）引き締まっていくのでしょうか？ 脂肪を落としてからじゃないと筋肉をつけても見た目はプヨプヨのままなんでしょうか・・・？ 「引き締まる」メカニズムがいまひとつわかりません。 誰か教えてください。よろしくお願いします┏〇ペコッ 【筋肉量】利き手の右腕より左腕の方が筋肉量が多いの 【筋肉量】利き手の右腕より左腕の方が筋肉量が多いのはなぜですか？ 左手は特に日常生活で使ってないです。 筋肉の付け方 16歳・男です。 筋肉をつけるにはどうしたらよいでしょうか。 全然運動してなくてそろそろ力がないとヤヴァいなと思っています。 どうしたら効果的に少しマッチョになれますか？ どんなトレーニングをしたらよいでしょうか。 また、腹筋は一日何回・何セットすれば割れますか？ １週間くらいで割れますか？ 筋肉の鍛え方について（＠＿＠） １７８ｃｍ、７１キロの高校生です。体系は見た目は痩せてるのですが、全部脂肪で筋肉がありません。 夏までには全体的に筋肉をつけて痩せマッチョになりたいのですが、鍛え方が分かりません。腹筋、胸筋、二の腕、太ももそれぞれのただしい鍛え方を教えてください。あと、一回の筋トレで全部鍛えたほうがいいのか、日替わりで部位ごとに鍛えたらいいのかとかも教えてください。筋肉のすべてが知りたいです。 筋肉をつけたい！ 質問させて頂きます。ダイエット中の専業主婦21歳女です。 今年からゆっくりダイエットし48kg台から42kg台になり体重は目標達成しました！しかし見た目に変化がないように感じます(;_;)ルームランナーや踏み台昇降食事制限でダイエットをしたのですが全身プヨプヨです。体脂肪率は4%は落ちていると思います。けれど二の腕や足はプヨプヨどころかタプタプです。筋肉が少ないんです！体重が増えてもいいので、筋肉をつける方法はありませんか？腹筋背筋スクワットを毎日するだけでも変わりますか？見た目を変えたいんですm(__)m因みに150cmです。 筋肉がつきにくい人。 私は毎日腹筋500回、ランニング５キロから１０キロ、食事は1500キロカロリー以内を目指してますが、お腹の脂肪がなかなか筋肉になりません。サッカーの遠藤選手もおなかがプヨプヨと聞きましたが、もともと筋肉がつきにくい体質の人っているのでしょうか？またそのような人はどうすれば筋肉がつきやすくなるのでしょうか？ピラティス、ヨガもやりましたがだめでした。教えてください。 筋肉注射と皮下注射 注射（エスポ600）右腕と左腕交互に１回／週、受けています。ネットで見たら皮下用となっていますが看護師は筋肉注射です。よくもんでおいて下さい。とのことです。皮下用を筋肉注射としても差し支えないないものですか？ 筋肉の鍛え方 ここ１週間くらい前からウォーキング（４５分３km）、ジョギング（１５分２km）、筋トレ（腹筋、背筋各５０回）をしています。しばらく運動していなかったので、体が少しだらしなく（170cm68kg）なっています。鍛える気は満々です。いい感じの筋肉（細身のマッチョ）が出来るようにしたいのですが、何かいい筋トレ教えてください。１日１時間くらいが目安で、１～３ヶ月で完成させたいです。主に腹筋、背筋、腕の筋肉を作りたいです。出来れば専門的なメニューみたいのがあればと思います。お願いいたします。 婚活のリアルとマッチングアプリの嘘？運命の出会いを引き寄せる方法 OKWAVE コラム 筋肉痛。 筋肉痛。 腹筋をして筋肉痛になりました。どうしたら早く治りますか？ 腕とか足なら湿布やスプレーなどで対処できるんですが… お腹には危険な気がします。 教えて下さい。 利き腕じゃない筋肉のトレーニング 自分は右利きなのですが、利き腕の方の筋肉（胸、腕、背）は意識的に力を入れることができるので、トレーニング後にバンプしてるのがわかりやすいんですが、問題は左腕なんですけど・・・・二の腕に力を入れたりしても僧帽筋まで力を込めてしまったり、胸の筋肉も左は動かせなかったりと・・・なんて言うんでしょうか～右腕と同じ感覚で筋肉を動かせないって言えばいいんでしょうか？なのでトレーニングをしている時もなるべく意識をしているのですが、目的とする部位の筋肉以外も使ってしまっているようです。 皆さんもこんな感じなのでしょうか？ 何か改善できるようなトレーニング方法を知ってらっしゃる方がいたら教えてください！！ だるい・しびれる・筋肉痛… ひと月くらい前から 左腕の親指と人差し指の甲がしびれる感じがし、 だんだんひどくなって今は肘から先と二の腕、肩がぴりぴりとします 右腕もなんだか違和感があります しびれと同時に筋肉が痛いです 全身の筋肉が今にもつりそうです 左手は指の付け根の関節がだるく熱っぽい感じがします もともと肩こり性ですが、肩もこっています 全身がだるくて死にたいです… もちろんこんな状態になってきたので 週末には医者に行こうとは思いますが 何なんでしょうか？？ 何科がいいのでしょうか？？ 助けてください 足の筋肉を、おとしたいんですっ！！ 私は、すごく足に筋肉があって歩くたびに、ふくらはぎがゆれる感じになるんです。 友達からは「マッチョだね。」とか言われてすごく嫌なんです。 部活では、陸上部なんですがそんなに活発な部活ではないし、習い事があってあんまりでてないのでそんなに筋肉はつかないはずなんですが、横からみると、ふくらはぎの辺りがボコッとでてて太くみえるんです。 筋肉質なのかな？と思ったんですけど、腹筋もないし太ももにも筋肉はついてないのに、ふくらはぎだけに異様に筋肉がついてて変だなと思ってます。 どうしたら、足の筋肉がきれいにおちるか教えてください。又、どうしてこういうふうになるのか理由がわかる方がいたら、それも教えてくれたら幸いです。 よろしくお願い致します。 ガリガリと筋肉質の違いについて 自分は俗にいう細マッチョというか部活やっている高校生みたいにガリガリじゃなく普通に無駄な脂肪がなく筋肉質なからだになりたいです。 でも食事を減らして体重を落とすと筋肉があるように見えなくてガリガリに見えます。腹筋はうっすら割れて見えるのですがあばらが見えなんかただ細いという感じです。 芸能人でいうと中尾明慶のからだみたいになりたいです。 やはり筋肉の量が少ないということでしょうか。だから体重を減らしてもガリガリに見えるだけなのでしょうか。 いわゆるギャル男みたいに細いのだけれどもガリガリじゃなくムキムキに見えるからだになりたいです。細マッチョか部活の高校生あたりのからだを狙ってます。 身長178体重60体脂肪率15くらいが平均です。 詳しい方教えていただけますか。 腕（前腕）の筋肉？に柔らかいふくらみができたのですが・・・ ２５歳男性です。 腕立てなどで筋肉を鍛えていたところ、筋肉が張るようになり、 そこで、右腕に前腕の内側の一部に柔らかい膨らみがあるのに気づきました。 腕を伸ばしている状態では膨らんでいないのですが、腕を曲げて筋肉に 力を入れるとそれがあらわれますので、筋肉になにかできているのではと思っています。 押すと痛みはないのですが、左腕と何か違うのがわかります。 しこりのようなコリコリした感触ではないのですが。 念のため整形外科でみてもらったところ、血液検査で異常ないので悪い ものではないので、痛みがでなければほっておいても良いのではという 診断でした。ガングリオンなどとは違うようです。 これが一体何なのか、どなたか推測していただけないでしょうか？ よろしくお願いいたします。 適度な筋肉を！ 出産のため２ケ月ほど入院していました。 入院などで衰えた筋肉を取り戻したいのですが、何か育児をしながらでも出来る筋トレはありませんか？ 筋肉を付けたい所は、二の腕・腹筋・背筋・足です。 よろしくお願いします。 左右の肩幅が違う 昔右腕ばかり鍛えていた時期があったせいか、右と左で肩幅が違います。当然筋肉の付き方も違います。 体のバランスが悪いため色々と弊害が出てます。 直したいのですが単純に左腕を鍛えれば良いんでしょうか？ それともそんな単純な話ではなく、外科的手術が必要だったりしますか？ よろしくお願いします 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメント スポーツ・フィットネス 野球ソフトボール・クリケットサッカー・フットサルマラソン・陸上競技水泳体操・新体操テニスバスケットボールバレーボールゴルフスキー・スノーボード卓球格闘技バドミントンマリンスポーツスピードスケートフィギュアスケートF1・モータースポーツラグビー・アメリカンフットボール武道オリンピック・パラリンピックその他（スポーツ・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
お礼
そうなんですか、そこまで危険ではないということが分かったので良かったです。 ありがとうございました