何故、うつ病は治りにくいのか？

質問

うつ病と診断され７年が過ぎました。
現在も通院治療中です。
無職で、引きこもりがちで、時々強い不安に襲われたり気持ちが沈んだりします。
充分休養しているし、薬もちゃんと服用していますが、具合が悪く状態が続いていいるので、
将来を悲観して希死念慮もあります。
医師も真面目に対応している気はしますが、その場しのぎの薬を出している気もします。

どうして、うつ病ってこんなにう治りにくいんでしょうか？
長いうつ病にはどういう対策がいいのでしょうか？

回答No.2

noname#160321 · ベストアンサー

どなたにも同じ事をお答えしているので、繰り返しになり申し訳ありません。
また昔の回答が適切だったか考えると無暗に過去問にリンクを張る気になりませんので繰り返しになります。

１.うつは「薬だけ」では治らない。ひどくなるのを止めるか、緩和されたら御の字。
２.最低でもカウンセリングを受けること。
(でも高い、しかし安い臨床心理士は詐欺が多い。国家資格では無いので規制が無いのです)

３.できるなら「環境」は変えた方が良い。
４.かといって重大な決断(離婚、結婚、退学、辞職)はうつの時にしてはいけない。

５.勤めているなら、産業医と面談を欠かしてはならない。(小さい会社だと産業医はいないのですが)

これだけは最低意識して下さい。

難治性能のうつなら入院が有効です。
生活が規則正しくなり、家庭にストレッサー(ストレス源)がある場合、隔離される。
病院から仕事場へ通う方もいます。

なお、私はうつ２５年超、短期間薬が要らない時期(二年くらいが三回ほど)と二回の軽躁状態(米国留学と自宅新築)を挟みます、で、結果として今飲んでいる薬は最初に飲んだイミプラミン(イミドール、トフラニール)に戻りました。

新しくて副作用が軽いという薬は「何の役にも立ちません」でした。ただパキシルを使っても脱離症状は出ませんでしたので、ラッキー。

お礼

回答ありがとうございます。
うつ２５年超はすごいですね。
挙げていた意識する項目は、参考になります。
本当に、薬って何だろうか？治癒に役立っているのかと疑問に思うことも少なくありません。

現在、カウセリングを真剣に検討中です。
相性の良い人だといいのですが・・・

回答No.11

d194456

＞　自分のうつ病は、仕事やプライベートでのストレスが重なり心が折れてしまった結果だと思っています。
　　現在発生する不安も、無意識で作り出される感情が意識化に表れた物だと思っています。
　　つまり、自分は選択の余地がなかった。・・・と考えています。

その通りだと思います。考え方を変えるとは、ストレスが溜まらないようには出来ない状況であった、とか、心が折れる前に対処もあったが、精一杯我慢して、うつ状態を選んだ、の様に、どの行動も自分が選択した行動だと考えることです。
あなたが自分自身で選んだ行動なら、ほかの行動も選ぶことが出来るようになると思います。その為に、今こうやって、知らなかった人とも言葉を交わし、意見を交換しているのは、今までとは違う行動を選ぶためなのではないでしょうか。

間違っても、今日は気分が良くないから○○が出来ない、などと口にしないことです。○○よりも××の方が気分が良いので横になっていた、とか、全てをあなたが選んだものと考えると、考え方は変わりますよ。
人に命令されたり、強制されたことは遣りたくないのが人間ですし、他人を変えることも出来ないものでしょう？
大抵の場合は、他人を変えようとする「外的コントロール」が働くと、人は苦しむ問題を抱えてしまいます。
あなたに現れている不安が、「外的コントロール」の所産でないことを願うだけです。

これらのことは「選択理論」とか「リアリティー・セラピー」の書物に書かれています。図書館には大抵おいてありますので、見て下さい。

お礼

再回答ありがとうございます。
どうも、勉強する必要がありそうですね。
図書館で書籍を探して読んでみたいと思います。

回答No.10

kaizyu_fool

ウツ→統合失調病です
自殺願望消失までに１３年かかりました。

焦らず、ゆっくり、しっかり休んでいてみてください。

治る日は遠いかもしれませんが、いつか治ると希望をもって。

お礼

回答ありがとうございます。
希望は持ち続けたいと思います。

回答No.9

LHS07

たぶん講座を１回受けて１ヶ月でなおります。また、続ければ続けるほど
更によくなります。私は２ヵ月後更によくなっている自分を発見しました。
ただし、家に帰ってから先生の言われることを忠実に毎日実行することだけです。
睡眠も深くなりますし、朝気持ちよく目覚めることができるようになってきます。
まさに奇跡です。
真我開発講座で検索してみてください。

お礼

再回答ありがとうございます。
早速検索して、調べてみます。

回答No.8

d194456

【かかと上げ】自律神経失調症の改善
http://www.olive-x.com/news_ex/newsdisp.php?n=15285
http://www.olive-x.com/news_ex/newsdisp.php?n=15482

上にあるのもウツ症状の改善の方法です。
これは行動を変えるになるかもしれません。

認知療法で考え方を変えたとして、変えた考え方で実践することが出来ますか。
認知療法の前に、あなた自身がウツ病に囚われないように、何をするにしてもあなたが選択した行動であると意識することが大切だと思いますよ。
落ち込んだ時も、不安になっている時も、その感情はすべてあなたが選んだ行動の一つだと考えられるなら、他のどの様な行動もあなたが選択することが出来るようになります。
認知療法ではなく、リアリティー・セラピーです。「選択理論」で検索すれば、思考方法と行動を変えていくことが出来ると思います。

お礼

再度の回答ありがとうございます。
リンクと「選択理論」の情報見させていただきます。

ちょっと疑問に思ったので教えて欲しいのですが、
>認知療法の前に、あなた自身がウツ病に囚われないように、何をするにしても
>あなたが選択した行動であると意識することが大切だと思いますよ。

自分のうつ病は、仕事やプライベートでのストレスが重なり心が折れてしまった結果だと思っています。
現在発生する不安も、無意識で作り出される感情が意識化に表れた物だと思っています。
つまり、自分は選択の余地がなかった。・・・と考えています。

それは、どうなのでしょうか？

回答No.7

leman

もしかしたら貴方は”発達障害”ではないですか、発達障害の2次被害としてうつ病が発症していることがあるのです。もしそうならばいくらうつ病の治療をやってもあるレベル以上には改善することはありません。根本的な原因が発達障害なのですから。かのいう自分も実は発達障害をもちうつ病を併発していました。

発達障害の判定は難しいので慎重におこなわなければいけません。判定できる病院施設が少ないのです。

とにかく発達障害を疑ってみてはどうでしょうか。

お礼

回答ありがとうございます。
「発達障害」という視点はありませんでした。
まずは、自分なりに知識を仕入れて頷ける点があれば、主治医に相談したいと思います。
参考になります。

回答No.6

d194456

医学の批判はしたくありませんので、あなたを診てくれる医者の力量のことだと思って下さい。
長い期間治りそうにないなら、治療方法を変えるのが医学の常識だと思いますが、如何ですか。

「休養とくすり」だけで足りないなら、昔から役立っているウツの改善方法を用いても良いと思います。
基本的には、思考と行為を変えることが求められるのがウツの改善方法です。
思考パターンを直すのが難しいとお考えなら、うつ病は治りにくいものと言っているようなものです。
自己の力で治す方法があっても、思考方法を変えるのは難しい、では治りません。本は山ほどあるのに。

お礼

回答ありがとうございます。

主治医を変えることは、検討の範囲に入っています。

>思考と行為を変えることが求められるのがウツの改善方法です。

それは、認知療法を指しているのでしょうか？
認知療法の事なら、知っています。個人的にやってみたのですが途中で止めてしまいました。
効果が上がらないことと、うつのためかエネルギーが続かなかったことが原因です。
病院の指導の元でやれば、違っていたかも知れませんが・・・・

認知療法以外であれば、もし良ければ、本を紹介していただけないでしょうか？
宜しくお願いします。m(_ _)m

回答No.5

LHS07

私は、真我を開発してすっかりなおりました。
５年間、直らない求職願望もなおりました。
宣伝になるので、どこで直るのか書きませんがそれなりに代償も払わなくてはなりませんが、祈念しておきます。

お礼

回答ありがとうございます。
宣伝はいけないとは思いますが、ヒントぐらいは頂けないでしょうか？
これでは、雲をつかむようで、どうしたらよいか分かりません。

回答No.4

noname#146431

うつ病だけが治りにくいのではなく他にもそういう病気はたくさんありますよ。例を上げれば癌や糖尿病など数えきれないほどです。そんな病気に比べればうつ病はまだ治る可能性がある病気です。治りにくいと言われるのは再発率が高いせいでしょうか？癌や糖尿病に比べればまだいいほうだと思います。しかし発病している当人にすれば大変なことですね。私も経験しているのでよくわかります。

さて対策法ですが薬物療法に頼り過ぎないこと。どなたか書いておられましたが精神科の薬はあくまで対処療法で病気自体を治しているわけではないのです。他の治療法を探すしかないですね。まずうつ病に良いと言われるものを試してみること。その上で効果があったものを継続すればいいしないものは続ける必要もないでしょう。そこから道は開けると思います。私の経験から言うと鍼灸気功、催眠誘導が効果がありました。一度検索してみてください。

お礼

回答ありがとうございます。

鍼灸気功、催眠誘導は、調べてみます。
貴重な情報ありがとうございます。

回答No.3

infonagi

うつの原因が完全に解明されてないため
＆解明されてないから特効薬をつくることもできない
＆特効薬がないから、代わりの抗鬱薬（中途半端な抗鬱薬）を投与する
＆中途半端だから、人によってはまったく効かない。効いても効果が出にくい

つまり、今の出回ってる薬ではうつ病に対して万人に、かつ完全に効くものではないのですよ

うつは気持ちの問題ではなく脳の機能異常ですので、いずれは解明される日がくるかもしれないですけどね
というか、気持ちの問題＝脳の機能なんですけどね

お礼

回答ありがとうございます。
確かに、本を読むとうつの原因は充分に分かっていないようですね。
個人的は考えを書くと（No1の方も書いていますが）性格、思考パターン、又過去の体験の記憶等が絡んでいる気がします。
そうなると、うつの原因解明は当面無理な気がします。

>気持ちの問題＝脳の機能なんですけどね

そうなのかも知れないのですが、気持ちは無意識に管理されているので、コントロールが難しいと思いませんか？

回答No.1

shift-2007

ウツには病気という側面と閉塞する性格や思考パターンといった内面的な要因という側面があるからだと思います。
ウツに対する視点を変えればまた違った生活もできるのではないかと思います。

http://okwave.jp/qa/q6840612.html
http://okwave.jp/qa/q6654138.html
http://okwave.jp/qa/q6824905.html

お礼

回答ありがとうございます。

性格や思考パターンが関係するというのは、自分の事でも知り合いの鬱の人を見ても頷けます。
それらは簡単に変わらないだけに鬱も治りにくいと言うことなのかも知れません。

提示していただいたリンクはボリュームがあるのでゆっくり読ませていただきます。