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７日で５キロ以上痩せる方法
タイトルの通りですが ７日で最低でも５キロ(出来れば７～８キロ)は痩せたいです。 痩せる方法はありますか？
- dmdmddn
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7日で5kgは無謀ですよ。体を壊すリスクがいっぱいです。そんなに不健康になりたいのですか？ 確かに短期間で落としたい気持ちは分かるけど長めに見た方がいいよ。
- isoworld
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ダイエットできない人ほど無茶で無謀な過激なダイエットをしようとしています。ですから、いっそう出来ないんですよ。 仮に７日で最低でも５キロ（出来れば７～８キロ）は痩せる方法があったとしても、あなたが出来るかどうかは別の話です。こんな相談を投げかけるなんて、たぶんどんな方法でも出来ないでしょう。７日で５キロ（出来れば７～８キロ）ではなくて、半年に５キロ（出来れば７～８キロ）に考えを変えなさい。
- ID10T5
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- Feb12
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脂肪１ｋｇを落とすには７０００ｋカロリー必要です。 成人女性が普通に生活する１日の消費カロリーは２０００ｋカロリーも要りません。 つまり７日絶食しても２ｋｇの脂肪は落ちません。 絶食でフルマラソンを毎日すれば７日で５ｋｇくらい落ちるかもしれません、というレベルの話です。実際には低血糖で死亡する可能性が高いので無理です・・・。 通常は１ｋｇ落とすには１ヵ月くらいかけるのが無理が無いと言われています。 実際、自分が食事や運動を気を付けててもそのくらいのペースが限界だったりします。 時には、見掛け上（排便するとか、発汗するとか）で体重を量るとがぐっと減ることはありますが、すぐに平均値に戻ります。ＴＶなんかで実験して１週間で何ｋｇ痩せたというのはこういった事を指している場合が多いです。または、ダイエット食品の広告用に捏造した数字だったり。 お互い地味に頑張りましょう。
- kenshin2
- ベストアンサー率27% (124/447)
100キロの人の5キロと50キロの5キロじゃ全く違うので質問者さんの体重次第ですが断食+サウナならいけるかもしれません。 体壊すと思いますが。
- zzz333zzzz
- ベストアンサー率18% (106/562)
あぁ、今日２人目の無謀チャレンジャー発見（泣） 過去にあなたに何度か回答してる者です。 （あなたは誰にもお礼してませんね・・・） １０日前に「５日間ダイエット」という質問を立てたと思いますが 実行されたんでしょうか？ 私、その時にせいぜい１ｋｇしか痩せないだろうと回答しました。 恐らく実行されていないと想像しますがいかがでしょうか？ （実行してたら既に２ｋｇは痩せてるはずです） １週間で５キロですか？ 毎日１ｋｇ痩せるには断食でも間に合いません。 確実に痩せたいなら１カ月１ｋｇ減量ペースでやってください。 卒業する頃にはあなたが希望する７、８ｋｇ減量は可能ですよ。 ↑ これも前回いいましたよね？ それに仮に何か方法があったとしても、 １００％リバウンドすると思います。 前回言ったように根本（食生活の習慣）を直さない限り無理なんです。
- no_account
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無理ですね。 7日間、飲まず食わずで運動すればかろうじて可能というレベルじゃないでしょうか。 私は男性で3年で79キロから50キロに痩せた経験が有りますが、その時は1日の摂取カロリーを800キロカロリーに押さえても1日で0.5キロ痩せる程度でした。 体重が落ちるペースにも波が有りますし、短期間で痩せようなど考えない方が良いです。 長期的な計画で考えて下さい。
