無気力で困っています。（ものすごく長いです）

質問

ここ三年年ほど、どうも無気力です。
体がだるくて動くのが億劫でしかたないんです。
五年前から喘息を患っていますが、発作が起こったときの感じではなく、ただ動きたくない状態が
続いています。
たまに元気になって働きに出るのですが、しばらくしたらまた動きたくなくなるんです。
今ではほとんど引きこもりの状態です。
家事もできません。
食べれたらいいや、程度で食事を作ってる事もあるかとは思うのですが、（家族が言うには）まっとうな味付けが出来なくなっています。
洗濯も洗濯機に入れたまま放置というのもよくあります。
もともと、なまけものの性分で、家事は大嫌い、働くことも出来たら避けたい、遊びに行くなら市内のみ、早く嫁に行って三食昼寝付きの生活（もちろん家事分担制）したい、なんて奴だったのですが、最近になって、さすがに、異常な気がしてきました。
これではいけないと自立の意味をこめて一人暮らしを
計画して、生活がかかってるんだから、否が応でも
働くだろうと期待していたのに、動きたくないんです。
体と気持ちが、言うことを聞いてくれません。
自分に文句をいう気力も無いような気もしないでもないのですが・・・。
鬱や自律神経失調のＨＰを見ても症状は的外れのような気がします。
もっと早く気付けばよかったんですが、考えるのも億劫、というより、「どうせ私はこんなもんさ。」と思ってたもので、ここまで酷いとは思っても見ませんでした。
このままでは新居先で汚宅訪問を通り越して、変死体になってしまいそうで怖いです。
あんまり連絡を取らないもんだから、友人もそんなモンと思って心配して見にきてくれるなんてことは期待できそうもないですし。
なんなんでしょう、これ？
スポーツをするとか、栄養を考えるとかで治るものなんでしょうかね？
怠けモノなだけなんでしょうか？
でも、いくら怠け者でもやる時はやりますよねぇ・・・？

回答No.2

on17

年齢はおいくつなのでしょうか？あと、体重とか普段の食生活とか…

＞鬱や自律神経失調のＨＰを見ても症状は的外れのような気がします。
私もなにか違うような気がします。体のどこかの機能か著しく低下している可能性があるかもしれないので
病院で検査を受けられたほうが良いと思います。

お礼

早速の回答ありがとうございました。
２６才（♀）で、身長１５５ｃｍ、５５ｋｇ位です。
普段の食生活は、体のだるさを意識してから
（一人暮らしが決まってから？）はできるだけ
バランス良く食べてるつもりです。
家に引きこもってる時は、朝と夜の二食は
母が作ってくれたものを家族で食べてました。
昼は自分で作るのが面倒なので食べないことが
多かったような。。。
意識した事が無かったのであんまり覚えてません。
でも、基本的には、パンやらインスタントは
好きではないので、あんまり食べません・・・。
あと、働いてる時はちゃんと食べてますね。
病院の検査は何度か行っています。
とはいえ、喘息が前提だったりしますので
人間ドック的なものを受けたほうがいいかも
しれないですね・・・

回答No.1

Syo-ya

喘息だと呼吸法は難しいですかね？
慢性的な酸素不足のような状態ではないでしょうか。

私もかなり苦しんだ末に丹田呼吸法に出会い、腹式で腹からの呼吸を実践しだしてから、自分の体が戻ってきたようになりました。
正心調息法というのも医学博士が考案した素晴らしい呼吸法ですのでおすすめしたいのですが、喘息の経験が無いのでmimi-ri-naさんの辛さがわかりません。

でも、一応、腹式呼吸法（丹田呼吸法）をおすすめしときます。

http://www.infoibis.ne.jp/~shioya/

http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&q=%92O%93c%8C%C4%8Bz%96%40

お礼

早速の回答ありがとうございます。
ＨＰ見てきました。
腹式呼吸自体は喘息で入院した折に学習ビデオで
みたので、たぶん、有効なんだと思います。
慢性的な酸素不足。。。
病院では血中の酸素濃度は９９％位、普通の人と
変わらないんですよね。
ＨＰ、字が沢山ありすぎて読むのが辛いというか
面倒くさい構成ですけど（ごめんなさい）、
一度ゆっくりと読んで実践してみたいですね。
でも正直言っちゃうと・・・続けられる気力が
出てくるかどうか・・・
でも、参考になりました。
ありがとうございました。