太ももを細くした経験者 成功談 求めます

質問

男性で申し訳ないのですが。

最近、太りはじめたので、マラソンと食事も野菜中心にしたり、炭水化物をあまり取らないように
したいして、どうにか目標の体重にまで減少してきました。

しかし、太ももが痩せないのです。。。。太ももが太いのは昔っからで

最近は、それが顕著になってきています。　

上半身は、痩せていくのに、太ももだけそのまま。。。
バランスが悪くて、格好わるいです。。

どなたか、太もも痩せ、太ももダイエットに成功したかた
その方法を教えてください。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

高田 大八（@daihati88） · ベストアンサー

私は、太ももの筋肉が無駄についていて、なかなかダイエットをしても細くなりませんでした。
筋トレをやっても、逆効果で硬い筋肉がついてしまう有様でした。

ある日女性の友人から、骨盤ダイエットなるものを聞きました。

男がやって効果があるのか？と思っていました。

一回一分で出来るし、骨盤の開きというものもそれまでまったく意識していなかったので

軽い気持ちで、「骨盤スクワット」というものを始めました。

これが、効果があったんです。

ウエスト周りにはすぐ効果があらわれました。1ヶ月ほど続けたときに、それまで太ももがパンパンだった

ジーンズがゆとりをもってはけたんです。

あとお尻が小さくなりましたね。

たまたま私にあった方法だったのかもしれませんが、骨盤スクワットを試されてみてはいかがでしょうか。

お礼

とても参考になっていて、興奮しています！　さっそく試してみます！ありがとうございます。