食事後の過食

質問

食事した後に、すごく何かを食べたい衝動に駆られてしまいます。
お腹はすいていないのに何かを無性に食べたくなって、いつもその結果過食に走ってしまいます。
どうしたらいいですか？
食事は70回くらい噛んで30分くらいかけて比較的ゆっくり食べています。

回答No.2

taka37777 · ベストアンサー

咀嚼回数を多くして時間を掛けて食べた後、満腹感はありますか？
無い場合、食べる量が極端に少ないという事は無いでしょうか？
満腹感があるのに食べたくなるならば、ストレスとか別の原因が
あるのでは無いでしょうか？

お礼

ご回答ありがとうございます

回答No.1

Ring53jp

口寂しさが原因なら飴かガムでしのげますよ

お礼

ありがとうございます。