セッターをやっていて

質問

バレーボールで僕はセッターをやっています。僕はトスを上げるときボールを突くようにして上げてしまいます。友達とかはみんなソフトに上げています。どうやったらソフトに上がりますか？

回答No.1

rooose · ベストアンサー

セッター経験者です♪
ソフトに上げるには、手首がポイントです。
最初はボールをおでこの位置でキャッチして、それをまた投げ返す練習からするといいですよ(^_-)-☆
突くようにして上げてしまうと突き指もしやすく、はじく感じのトスになってしまいます。
優しくキャッチして優しく投げ返す繰り返しをしてたら手首のしなりも良くなってきます。
慣れればボールを触っている時間を短くすればきれいなトスが上がるはずです（＾ｕ＾）

お礼

ありがとうございます。練習あるのみですね。

回答No.3

mix-t

私も、そんな感じのトスでした＾＾；
むか～し、教えてもらった練習方法ですが

まずあがって来たトスを腕をピ～ンと伸ばした状態でキャッチ！（トスを上げる感覚で）
ボールをキャッチしたまま、おでこまで下げる。（普段、トスを受けている位置）
そして、トスをあげる要領でボールを押し上げる。（ボールは飛んでいきます）
この動作を最初はゆっくり・・・・
段々と速く繰り返す。
それに慣れてきたら、腕を伸ばしてボールに触れるか触れないかの位置でボールが落ちてくる速度に合わせて、腕を曲げおでこでキャッチ！そして腕を伸ばしてボールを上げる。

何度も何度もやると、そのうちにソフトなトスがあがると思います。

ただ注意点として
感覚をつかむ前に試合でこの癖が出ちゃうと
必ずと言っていいほどドリブル取られちゃいます＾＾；

うまく伝わったかな？

お礼

ありがとうございます。試してみます。

回答No.2

Fleck

＞僕はトスを上げるときボールを突くようにして上げてしまいます。

　この前読んだ月刊バレーボールに、指で上げろと書いてありました。両手の親指・人差し指・中指の計6本だけを使い、薬指・小指は添えるくらいでいいんだそうです。手元に本が無いので細かいところはわかりませんが、手首と指の力だけで上げるようにすればちょうど良い力加減になるんじゃないでしょうか。

　何月号だったかすらあんまり覚えていませんが、確か2011年3月号だったと思うので、お近くの図書館で探してみてください。一応月バレの当該号のリンク貼っておきます。
http://www.getsuvolley.net/e/magazine/8f53295a73878494e9bc8dd6c3c7104f.html

お礼

月バレ探してみます。ありがとうございます。