セッターの練習

質問

中ニでセッターをやっているのですがどなたか家でできるトレーニングメニューを考えていただけないでしょうか家にあるものはメディシンボール１キロ、バレーボール、縄跳びなどどなたかお願いします。

回答No.1

noname#7217

布団に寝てトスの練習はいかがでしょうか？
手首をやわくできるのでは。
俺は昔よくやってましたよｗ