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やる気が色んな事に起きません
- 最近、やる気が色んな事に起きません。執行委員会の仕事で忙しくなったこともありますが、一ヶ月前からやる気が無くなりました。勉強や部屋の片付けもやる気が起きず、一日ボーッと過ごすことが多くなりました。この状況は軽い鬱のようなものかもしれません。
- この問題の解決策としては、まず自分の状況を客観的に把握することが重要です。日々の活動や感情を記録し、パターンを見つけることで改善策を見つけることができます。また、ストレスを軽減するためには適度な休息やリラックスの時間を取ることも必要です。さらに、人とのつながりを大切にし、支えてもらえる環境を整えることも大切です。
- 心身の健康状態を維持するためには、バランスの取れた食事や適度な運動も必要です。また、自分自身を認めて肯定的な考え方を持つことも大切です。もし自分一人で解決できない場合は、専門家の助言を受けることも検討してください。このような状況は一時的なものかもしれませんが、適切な対策を講じることで克服することができます。
- shilphin
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- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは！大学３年ともなれば、就職活動や単位取得で自由な時間も十分にはとれないと思います。とくに、あなたの場合は他の生徒さんと違って学校内での活動も頑張っているのですから、家事がおろそかになってしまってもしょうがないハズです…。もう少しだけ、自分に優しくなってあげてください♪年下な僕の意見なんて、参考にならないかもしれません…。僕も来年は就職活動が待っています。でも、頑張るしかないじゃないですか！！今、自分が何のために頑張っているのか、何のために頑張りたいと思っているのか、その理由をもう一度思い出してみて下さい。長々と失礼いたしました。
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鬱には無理し過ぎ頑張り過ぎでもなります あたなもそうかもしれませんね 心を休ませてあげて欲しいです
お礼
回答ありがとうございます
- root_16
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気力が尽きてる。 1週間、完全休養して、気力を充電。 その間は全部弁当などにして 何にもしないで過ごす。 掃除をしなくても死にはしない。 大抵暇すぎて何かやる気が出てくる。 逆に、人間は動物だから 動くとちょっとやる気が出る。 体操やストレッチなどをするのは 良くやる気が出ないときにやる方法。 運動すると体調も良くなる。 ただの夏バテ？ 欝とか考えるとだるいので、 夏バテと思って、スタミナ料理でも 食べて治った気になるのが簡単。 プラシーボ効果で自分が騙せれば吉。
お礼
回答ありがとうございます。 掃除をしなくても死にはしないでしょう。でも、部屋が汚いと気分が悪いし、それを片付けようとしてもやる気がでない。そんな自分にも嫌気がさす。 体操やストレッチは良いですね！ 運動はサークルで週3,4回はやっていますが、気持ちをリラックスさせるためにストレッチなどは良いかもしれませんね。 プラシーポ効果とは？！(調べてみまーす！)
お礼
早速の回答ありがとうございます。 最近は、年下だからどうとか思わなくなってきました。 もう、こんな年にもなれば、年下もかなりの意見・考えを持っています。むしろ、私よりも多くの事を考え、行動し、実績を出している人が多くいます。