最近、とても落ち着きません。ソワソワしています。

質問

こんにちは

最近、とても落ち着きません。

以前はゲームでも集中できていましたが、今は落ちつかず、遊ぶ事が減りました。

勉強でも、プリントの問題で2、3問解いただけで続かなくなります。
常にソワソワ、落ち着くこともできません。
じっとすることもできません。

やる気にもなりません、

出来るのは、思いついたときにすぐやるときだけです。

https://www.cbtjp.net/qidsj/question/10/

このサイトだと、今の鬱の点が、１３点なので、2か月前より、1点下がっています。

うつのフラッシュバック用の、落ち着く曲も効果がなくなりました。

誰か少しでも良くなる方法を知っている方はいませんか？

回答No.3

smi2270 · ベストアンサー

こんばんは！
まずはワンクッションおいてみませんか？

お住いの市区町村の役所で「無料 心の相談室」があると思います。
電話で役所に問い合わせればわかりますし、場合によってはそのまま予約できますよ。
事前予約制で４５分～１時間 相談ができます。
相談相手は心療内科医か精神科医です。
病院ではなく、役所内の個室で相談できますので心にゆとりが持てますしプライバシーも完全に守られます。
相談すれば、治療的なものが必要かどうかがわかりますし
気持ちの持ちようや、「こう考えることはできない？」とか
いろいろと気づかされて、アドバイスもいただけますよ。
何より、治療が必要な場合は相談した相手の印象が良ければ
相手の病院を受診できることが出来ますからので初診時から
医師は質問者様の症状・状態を理解していますので
的確なアドバイスや必要ならお薬を出していただけますからね。

お礼

なるほど、そんな場所があったとは初めて知りました。

ありがとうございます。

回答No.4

unnoun

衣食足りて礼節を知ると言うので、普段の行いを見直すと医者などいらないです。

お礼

普段の行い、、
なるほど、ありがとうございます。

回答No.2

KoalaGold

合成色素や合成甘味料、添加物の摂取によりADHDの症状が出るという研究が外国でなされています。

こういう毒素は単体では「大丈夫な範囲」と言われますが、一般にインスタントやコンビニ食やスナックを食べる消費者は１品ではなく何種類も１週間に食べています。そういう組み合わせによる研究はないのですが、毒素は大概に排出する速度を上回ると蓄積します。

解毒のために体内のビタミンCやミネラルが使われてしまい、こういう形でストレスと同じような症状を示します。ストレスの行き着く先は過敏症です。アレルギーにも似ています。

イライラしたり、気持ちが不安になったり、眩しさや音が気になりかけたらそのストレス耐性が不足している証拠です。

化学物質を除去してください。素材に近いままの食品を食べるようにしてみてください。トウモロコシは茹でて塩だけ。納豆とご飯、サラダは生野菜にオリーブ油と酢と塩胡椒のみ（ドレッシングは化学物質が入ってます）サツマイモを炊飯器で蒸しただけ。枝豆やソラマメを茹でるだけ、など。

柔軟剤や制汗剤も止めてみて。柔軟剤を使わずとも死にません。掃除も酢と重曹などの自然なものに変えてみてください。

とっていいサプリはビタミンCとビタミンB３です。サプリも数を増やすと体内で消化できなくなるので一日に４種類以上は取らないとか決めてください。

ビタミンB３はナイアシンとニコチアミドがありますがナイアシンの方です。ナイアシンには精神病とうつ病を研究した結果、患者全員にナイアシン欠乏症が見られたため、摂取したら治った人が多数出たということですので。

つまりうつ病と思われる症状は何かしらの欠乏症なのではないか、と気が付いた研究者がビタミンCやビタミンB３を見つけ出しました。しかし発表した医学論文は全て製薬協会に消されたという話です。ビタミン程度で治ってしまうと医学界の儲けが消えてしまう、というわけです。

ここまではドキュメンタリーで見ましたがこのドキュメンタリーも一般のメディアには出ません。しかし試してみる価値はあるな、と思いました。

お礼

ビタミンb3は、たまたま、うちにあるので、継続して飲んでみます。

回答No.1

agehage

病院で治療を受けるのが一番早く治せます
治療を受けていないのであれば早急に病院に行きましょう

治療を受けているのならば先生に相談しましょう

お礼

ですよね。

今通っている病院は、自分に合わないので、遠くなりますが、探して見ます。