※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：感受性が強すぎる性格について）
感受性が強すぎる性格について
このQ&Aのポイント
感受性が強すぎる性格について
感受性が強すぎるとは、周りで起こることに対して人一倍感情移入してしまう傾向のことを指します。ニュースや職場での言い争いなどを目にするだけでイライラし、体が反応してしまうことがあります。また、常に人に見られているという気持ちがあり、日常生活にも影響を及ぼしています。
感受性の強い性格の改善方法はあるのでしょうか？このような症状が続くと、仕事にも支障が出てしまい、心身の健康にも影響が出てしまいます。良い方法があれば教えていただきたいです。
感受性が強すぎるというんでしょうか.....うまく言えませんが、周りで起こることに対して人一倍感情移入してしまいます。ニュースで自分勝手な人が起こした事件を見たりしただけで、イライラしますし、職場で言い争いなどをしているのが耳に入ると、胃が痛くなってきて手まで震えてしまいます。自分が関係することではないので聞き流せばよいと思うんですが、それが出来ません。考えないようにと自分に言い聞かせても胃が痛くなり体が反応してしまいます。そしてその出来事が何日たっても頭から離れず、思い出しては胃の痛い思いをする毎日です。日がたつにつれて症状がひどくなってきており、今は何をしても楽しくありません。
関係するかどうかわかりませんが、常に人に見られているという気持ちになってしまいます。会社の電話が聞かれていると思うと、声が震えてしまってうまく喋れず、用事があっても電話することすら出来ません。隠れて携帯で電話をしています。スーパーで買い物をするのも、夕方で少々人が多いだけで圧迫感を感じ、買いたいものを買ってくることすら出来ません。レジで並ぶのも買ったものを見られているという気がして、並んでいられません。心臓がドキドキし、胃が痛くなります。血圧も家から出ると高くなってしまいます。健康診断でいつも引っかかっています。
うまく伝えられませんが、このような症状の改善方法はあるのでしょうか？そのうち、仕事すら行けなくなりそうで長く生きていける気がしません。よい方法がありましたら教えてください。よろしくお願いします。
お礼
アドバイスありがとう御座います。そうですね。だんだん慣れて楽になってゆくと思ってました。ところがいつになっても慣れないんです。人間不信なんですかね。恐らく私の性格自体に問題があるのでしょうね。体が反応してどうしようも無いのです。