就寝時

質問

暑くて寝苦しい日が続きますが、皆さん寝るときはどのように涼をとっておられますか？

回答No.2

love2_sugar · ベストアンサー

防犯上あんまりよろしくないと思いますが
レールに取り付ける補助錠を付けた上で窓をほんの少し開けて
アイスノンをタオルで巻いて枕代わりにし、肌掛け等は使わず
1畳ほど（90×180cm）の大きさのバスタオルをお腹にかけて寝てます。
朝方涼しくなってきたら、タオルを縦にすれば全身にかけられます。
…姿勢良くしてないとはみ出ますが（笑）

パジャマは絹製のものを着てます。（今はTシャツに七分丈パンツ）
少々お値段は張りますが、汗を吸ってもいつまでもベタベタしないのが良いです。

アイスノンは個人的にヒットでした。
熱が出たときにしか使わないものと思い込んでたので(^-^;)
頭よりも首の辺りを冷やすと寝つきが良くなる気がします。
朝方温くなって寝られないという声も聞きますが、私の場合はあまり気になりません。

お礼

ありがとうございます！

回答No.3

noname#139316

竹シーツがお勧めです！

お礼

あり！

補足

竹シーツ買いました！

回答No.1

chappy813

パジャマの素材とデザインを吟味しています。

絞めつけるように体にフィットするものは着ません。
素材は綿100%とか最近はやりのクール系素材のものでできたパジャマとかネグリジェとか着ます。

高さの違う窓を２ヶ所開けて空気を流しています。クーラーなどはつけませんが、防犯上はあまり良くないのかもしれませんね。。。

暑いときは昼夜問わずうちわ愛用中です。

お礼

パジャマ選びは見落としていました！
ありがとうこざいます