睡眠障害

質問

昔からよく寝るほうでしたが、ここ１-２年、夜８‐１０時間位寝てるのに、
寝たりないです。
休みの日など、起きる用事が無い時など１２‐１５時間くらい
寝ても眠り足りない感じがして、まだ眠い。
それでいて、夜はしっかり８‐１０時間くらい　寝られます。
特に仕事に疲れた感はないです。
これって、変ですよね。
医者に行くにも何科に行けばよいのかわかりません。
睡眠自体は、震度1-2位でも平気で寝てます
４０代後半で10年前に脳内出血で入退院を3‐4回してます。
仕事はガテンケイです。
睡眠障害と書きましたが、
自分でも　なんなのか　わかりません。
どうか　アドバイスを、お願いします。

回答No.4

noname#135765 · ベストアンサー

私も10時間は毎日寝ています。それでも、寝起きがすっきりしないので
もともと心療内科に通っているので、安定剤を昼間飲むものと寝る前のもの
（種類は違います。）を出してもらっています。
良い睡眠をとることだと言われました。

varutanoyagi さんの場合、脳内出血での入院経験があるので
その時にかかった病院で診察してもらうことはできませんか？
心療内科でも大丈夫ですけど、行きずらい方も多いので…

内科でも大抵みてもらえるそうですよ。
内科に問い合わせてみたらどうでしょう？

回答No.3

ROKABAURA

よく言われるのが
・睡眠が浅い
長いけれど浅い睡眠で体の疲れは取れるが頭の疲れが取れない
朝起きるとぼうっとしてしまう時間が長い

対処
寝る前の簡単な運動と少量の水　お酒は多かったり体質によっては逆効果
枕の高さを変えてみる　布団を堅めにしてみる　時間が来たら暇でも規則正しく起きる
寝る前の瞑想　本を読む　など

・更年期
男性でもホルモンバランスが崩れることがある　生活のリズムが崩れる
不眠や神経質になったりもする

対処
心療内科もしくは内科へ行って下さい。

・ミッドライフ・クライシスとも呼ばれるもので、３５～４５歳に起こる
転職、離婚、肉親の死などが誘因となって起こる精神的な葛藤

対処
心療内科もしくは神経精神科に行って下さい。

回答No.2

sirokiyat

寝過ぎではないですか。
普通だと、8時間ぐらいで十分です。
それ以上の睡眠は、睡眠の質を下げます。
人間の体内時計にあった睡眠を取るべきです。
一度、他のホームページで睡眠について探してみて下さい。
見当違いのアドバイスかもしれませんが。

回答No.1

norinorikiss

こんばんは＾＾

一度　脳外科でMRI検査でもしてはいかがですか？

そこでも原因が解らない場合は『心療内科』などで見て頂ければ良いかと思います。

私も『めまい』であるとアラユル病院で見ていただいてますが

『これが原因』だとは言えない症状に苦しんでます。

１度　脳を検査してください

失礼いたしました。