うつ病なのかなぁ？

質問

30代女性。
彼もいますし、家族も健在。
私自身大きな病気もなく、ごく普通に過ごしていると思います。
詳細は省きますが、今毎日とてもつらい。そしてしんどい、くるしいです。

特に朝。
目が覚めると「あぁ今日もまた一日が始まってしまった」と絶望感に襲われます。
人と話すのが億劫。
おなかはすくので、食事は普通か普通以上に食べています。
ただ、作るのは無理です。お弁当を買ってくるか外食。
時々様子をみに親がきますが、そのとき大量にご飯を炊いて冷凍庫にいれてくれるので
そのご飯をチンしてふりかけかけて食べたり。
ただ、買いに行くとき、行ってきてもらうときは自分で決められません。
もう、なんでもいいよ、と思ってしまう。
外食も、まず店を決めるまでに時間がかかり、さらにメニューをきめるまでに時間がかかる。

お風呂はめんどくさくって昨日3週間ぶりに入りました。
でも、頭は洗えなかった。
あ、頭は２～３日に１回洗っています。
洗面台で洗えるようになっているので服脱がなくてもいいんですよ。
なので、お風呂は入れなくても頭はがんばって洗っています。
あんまり関係ないけど、お風呂入ったら、洗濯する気力がなくなった。

睡眠は、だいたい夕方から２２時ころまで仮眠して、３時か４時くらいにまた仮眠、みたいな感じです。
自宅兼事務所で自営なので（従業員等なし）この辺はダルダルです。
夕方以降、起きていられません。

自殺願望が幼少期から有。
願望はあるけど実践できずにいます。

他人（家族以外）に対してつい攻撃的になってします。
本当に、本当に気をつけているんだけど、どうしても攻撃的になってしまう。

あまりにしんどいので、アテになるかわからないけどネットのうつ病セルフチェックとかやってみました。
そしたらうつ病（重度）って出ました。
ネットのセルフチェックなのでアテにはしていません。
でも、重度じゃないと思うけどうつなのかなぁと思うことはあります。

ここでも色々調べてみたんですけど、カウンセリング受けたり一人で抱え込まないで話したほうがいいとか、色々かいてあるんですけど、まったくそんな気になれません。
ここで、こう書き込むしかできません。
病院とかもめんどくさいです。電話相談も、かけてつながっても話せない。
言葉がでないと思います。話すのが面倒、イヤなんだと思います。

もし、うつだったと仮定して。
このまま放っておいても時間がたてば楽になれますか？
もし、うつだったと仮定して
病院にいかずに治すことはできますか？

よろしくおねがいします。

回答No.5

99999ak

こんばんは、初めまして、ただの貧乏老人ですけれど、
仮定としてね、うつ病と思っているならばね、彼氏なり御一人でいかずに、一緒に病院行って、
早く楽になったほうがいいと思いますよ。(専門医にてね)
でもね、病院いくのがいや、またはね、周りの方が、貴方を見て、病院行ったほうがいいよて、
言われなければ、(言われていたら、専門医いこう、あなたの未来の為)
まだ、苦しくないのかな?
次にね、睡眠の深さどうですか? 睡眠時間の長さでわなく、深い眠りとれていますか?
深い睡眠により、身心が、落ち着き楽になります。(とれていないと似た症状でますよ)
綺麗な物ね、見て、キレイと思える心ありますか? または、可愛い者見て、カワイイと
思えますか?(感じる事がね、できていなかったら、少し心が疲れて、居るかな)
もし、まだ感じる事がね、できて体が動くなら、軽く彼氏と綺麗な物や可愛い者たちを探しながら
散歩するのもいいよ(写真なんか撮ったり、しながら) (運動不足解消にもなるよ)
気分転換なんだけれどね。(家の中でね、独り某とすごすといろいろ考えちゃうからね、良くないよ)
後、いろいろあるけどね、長いとキツイよね、この辺で、失礼します。

回答No.4

Oaktreefield（@Oaktree-field）

こんばんは。

うつ病について、以下で回答していますので、参考にしてください。

「わたしは本当は怠け病ですか？」
http://okwave.jp/qa/q6503789.html
ANo.3

「うつって病気ですか？…」
http://okwave.jp/qa/q6431206.html
のANo.10

「鬱は気の持ちようじゃないんですか」
http://okwave.jp/qa/q6424580.html
のANo.9以降

＞病院にいかずに治すことはできますか？
うつ病なら、通院の有無を問わず、原因を取り除かない限り、治りません。

回答No.3

noname#140538

自分で様子がおかしいってわかってるから、まだ良いほうですよ。
治そう治そう！って焦らないことです。
時間が解決すると思います。風呂も入りたくなかったら入らないでいいでしょう。いつか「きたな！入ろう！」って思うときが来ます。
言いたいことを我慢していて、誰かにかまってほしい、寂しいという感情があるなら、カウンセラーの方とお話するのがいいと思います。

ただ、「自殺願望が幼少期からある」というところが心配です。
死んだら終わりですから。家族ともさようならですし。
死んでしまったらもう体も魂も元通りにならないです。自分が消えますよ。

私は高校時代、質問者さんと同じような行動や考えで苦しかったです。しかし、2年くらいで治りました。周りのクラスメイトや友達が優しくて、適度にほったらかしてくれたからです。友達やクラスメイトに申し訳ないと思い、復活したら後はスムーズに生活することができました。

本や音楽に触れるのもいいと思いますよ。
復活しようとするときは、自分はうつなんかじゃない、と思い込むのが大切です。そして、周りの人の優しさを感じて感謝することが大切です。お母様も心配してくれてるようですね。

また、人生は自分が楽しんでなんぼですので、自分中心が基本です。かといって、人生にあんまり期待しないことです。

今は辛いでしょうが、何もしたくないなら何もしないことです。いつか早起きしてどこかに行きたくなるときが来ますから。
いつか必ず、また笑える日が来ます。

回答No.2

jo_ker

申し訳ありませんが、私たち回答者はあなたの悩みを和らげることはできても病気は診れません。
専門の精神科に面倒でも診てもらうことをおすすめします。

回答No.1

ゆきだるま3（@yukidaluma33）

そこまでヒドイなら　やはり精神科に頑張って行きましょうよ！
薬でだいぶ楽になりますよ！！（そこまでひどくは無いですが、私は現在通院して薬を処方してもらってます）
ほっていたらさらに悪くなってしまいます！！
ほんの少し　がんばって病院にかかってください！！