極度の不眠症で悩んでいます。

質問

3.11の地震以来眠れなくなり、毎日明け方まで眠れなくなりました。
最近地震は収まってきたものの、癖になってしまい寝るのは相変わらず明け方の５時、６時の状況です。
完全に生活循環が狂っています。
仕事をしていればこんな状況はあり得ません。
今自分は無職な為出来てしまう状況なのですが・・眠りたい為お酒を飲み続けて朝を迎える毎日で身体が悲鳴をあげているのは自分でも分かってはいるのですが止められないのです。

再就職の為、高資格を取るためここ1年励んでいましたが、3.11以来中断してしまいました。
将来が不安で、今までのように無心で勤しめないのです。
目標を失い、どうしていいか分かりません。
ニュースを繰り返し見ても不安で・・・不安材料を消す為、地震関連のネットに心配で徘徊したみたり、それが余計に気持ちを沈んでしまうことが多く、気分転換にゲームをしてみたり・・・結果毎日意味のない生活を繰り返しているように感じ自分の弱さに対してのストレスで潰れそうです。

前向きになれなくて今までの生活を取り戻せない、不眠状態が改善できない、、、、
等で解決策も見つからず・・・悩んでいます。
調子が悪く深酒した時に感情が高ぶり死にたい・・・とまで思いました。（あくまで一過性の感情です）
ご助言お願い致します。

こんな曖昧な状態でも医者に行けば睡眠薬とか貰えるのでしょうか。
どこに行けばいいのでしょうか。

また地震以来同様に悩まれている方いらっしゃいますか・・・？

回答No.2

aymhfgy · ベストアンサー

これ程、酷くはないけれど皆、地震鬱のような症状に悩まされる頃だと思います。

年配の知人が睡眠薬を飲んでいますが、今はそれ程、身体に障らない薬も出ているし、昔ほど気にしなくて飲んでも大丈夫だそうです。花粉症の方も安定剤の中に睡眠作用がある薬を貰っているといっておられますがお元気な方ですよ。睡眠薬は精神科でなくても内科でもくれるみたいです。昔、一過性の肩の痛みで一時的に病院に行った時、医師がしつこく、眠れるかと聞いたのを思い出します、鬱じゃなかったけれどそうじゃないかと打診したんですね。

元々、神経質で真面目な質問者さまかなと思います。一番、良くないのは自分を責めることです。
眠れないと眠れないということ自体がストレスになります。
気にしないのが一番ですがそうも言ってられないでしょう。

日本全国が地震の為に大変な時を迎えています。前向きになれない自分を責めないで薬を貰いに病院に行ってください。お大事に。

お礼

ありがとうございます。
今までの努力、頑張ってきた積み重ねが一挙に無意味に感じてしまった・・というのが本音です。
とてつもない被害状況を見て、自分の未来どころでない・・と。
募金以外は何ひとつ出来ず何の役にも立てない自分に鬱々していました。
「地震鬱」は初めて聞きました。
薬を処方して頂けるなら病院を訪ねたいと思います。熟睡したいです。

質問した後、震災で亡くなられた方々、今だ避難生活を強いられて苦しんでいる方々に対して、本当に甘い申し訳ないどうでもいい質問してしまったと悔いていました。
そんな中ご親切な回答ありがとうございました。

回答No.1

troml

無職で再就職のための資格を取るために励んでいるなら、眠れないのは好都合でしょ。
お酒なんか飲んでないで、眠くなるまでひたすら勉強し続ければいいじゃないですか。

毎日20時間ぐらいぶっ続けで勉強すれば、嫌でも眠くなるんじゃないですか？それでも眠くならないなら、50時間でも100時間でも勉強し続ければいいでしょ？

勉強を放り出して飲んだくれてるだけなのに、地震とか不眠症を言い訳にして正当化したって、得るものは何もないと思うよ。

それと、病院に行けば薬もらえると思うけど、お酒に依存してしまうなら、薬にも依存してやめられなくなるだろうし、病院の診察代と薬代は安くはないから、無職の身では痛いんじゃないの？