過眠でしょうか

質問

眠気が強くて、悩んでいます。

高校時代より、授業中の眠気が我慢できなくなりました。
夜７～８時間の睡眠をとっても、ひどい時は毎時間寝てしまいます。（当然成績はガタ落ちに・・・。）
大学時代も、興味の持てそうな（起きていられそうな）授業だけ履修するようにしても
毎時間のほとんどを寝て過ごしていました。
何のために学校へ通っているのかわからない、と本気で悩んでいました。
友達に起こしてもらっても起きられず、「この授業は起きるぞ！」と気合いを入れても無理で、
勉強したい内容も聞きたい話も頭に入らず、自信をなくすばかりの毎日。
座って話を聞く体制、本を読む体制が10分も続くと、身体の中の体温が上がって来るような感覚があり、ほどなくして意識が飛んでいます。そして、ほとんどの場合、起きた瞬間にならないと、寝たことに気づかないのです。
気づいたら寝ていた。。。ということばかりで、凹みます。
社会人になって、今は介護の仕事をしていますが、体操中や歌などのレクの最中に眠気が我慢できないこともありました。
座っての会議や研修で起きていられないのはもちろんですが、先日、とても重要な少人数の会議で意識が飛んでしまい、あやうくクビになりそうなほどの指導を受けました。
夜の睡眠時間は平日でも７時間は確保することや、休憩時間には必ずアラームをかけて昼寝をするなど工夫もしていますが、意思に関わらず眠ってしまう事件は繰り返し起こしてしまいます。
このままでは社会人生活を続けることができません。
学生時代もそうでしたが、仕事のやる気がないつもりはないので、寝てしまう度に悔しい思いでいっぱいです。
受診をしてみた方が良いでしょうか。
原因が分かれば、たとえ治療法がなくとも、気持ちの上で納得できるかな、とも思っています。
それとも、やる気があると思っている私が勘違いで、生きて行くためには、もっと非常な気合い？が必要なのでしょうか。。。
寝てしまう瞬間がわからないので、いつどんな対策を取れば良いか悩む部分もありますが、
こんな私でも会議で寝ないようにする方法があれば教えて頂きたいと思います。
ちなみに、ガムなどは何度もすがっていますが、効果はないようです。。。
周りも状況は知っていますが、ここまで悩んでいるとはなかなか理解してもらえません。
どうしたら良いでしょうか。
よろしくお願い致します。

回答No.3

shyro · ベストアンサー

30歳主婦です。

好きなこと（遊びや趣味など）の途中でも、同様に眠りに落ちることがあるのですか？
もしそれが無いのだとしたら、器質的問題ではなく、やはり精神的要素が強いのではないか、と感じます。

私も学生時代から、授業や講演等の際には起きていられない質でしたが、貴方と異なるのは「意識は大抵の場合、保っている」という点です。つまり目をあけて前を向いていることは出来ないのですが、耳だけはしっかり働いてますし記憶にも残っているのです。

恐らく私の場合、元々「静かな環境で、単調な音声を聞く」という状況が苦手なため、それから逃れようとして、精神が必要最低限の機能を残してその他の部分をシャットダウンしようとしているのではないか、と考えています。
要するに「逃避」です。

これは私が自分の傾向を自分で分析した結果ですので、正しくない可能性もあります。
しかし、貴方の悩みがもし同じように防衛機制によるものだとしたら、訓練次第では改善できるかもしれません。
睡眠障害を取り扱っている心療内科に相談してみると良いのでは、と思います。

お礼

真面目で具体的なアドバイス、非常に嬉しいです。
もともと読書は趣味でした。高１の頃までは、授業中に寝ることもほとんどありませんでした。今も文章を読み書きすることは得意な方で、図書館も好きでよく通っていました。その割に、高校以降では座ると必ず寝てしまうので、その後はひたすら立ち読みを通しています。
ご指摘のように、他の趣味や家事などの最中で眠りに落ちることは、ありません。
なので悩みながらも、病気ではないだろう・・・と思って過ごしてきました。けれど何度痛い目にあっても、社会生活上の失敗が後を絶たないので、先日のお咎めにようやく受診を検討する決心がついたのです。
ネットで色々調べたところ、遠くない場所に睡眠障害を扱う心療内科を見つけたので、予約を取ってみようと思います。どうもありがとうございます。

回答No.2

petit_mais

睡眠時無呼吸症候群の可能性はありませんか？
いびきをかく人に当てはまることが多いです。
呼吸が止まることで、脳が何度も目覚めて、熟睡することができません。
昼間に強烈な眠気に襲われて、
車の運転中、知らぬ間に眠りに落ちてしまい、事故を起こすことも少なくありません。

http://health.yahoo.co.jp/katei/detail/?sc=ST000020&dn=2&t=key

お礼

リンクで詳しく紹介してくださり、ありがとうございます。
家族に聞いてみたところ、いびきはあまりかいていないようです。夜中に熟睡できていないのかもしれませんね。運転中に眠りに落ちそうになったこともあります・・・事故は怖いので、その後長時間の運転は避けています。

回答No.1

p10h10

自分は最近は、仕事のストレスから休職状態になり、休職当初は一度眠ると36時間程は起きないという状態がありました。
凄くトイレに行きたくて起きるのですが、それでも起き上がれずに結局、トイレに行くのは12時間後です。

何かしたいとか、頑張らなきゃ！とかは、寝てしまうのも気持ちの問題なので、いいと思うのですが、
生理現象ですら、眠気が勝るというのは完全に異常だと思いました。
結局は、自分は脳の燃費が非常に悪く、すぐに脳を限界まで使いきってしまうため、
脳が休まりたくて眠ろうとするそうです。

ですが、それでも自分は眠くて仕方なくて、だんだん眠ってしまいます。
つまり、眠りに入るまでの経過は覚えています。
しかし、質問者さんの場合には、意識が無くなる様に眠りに入ってしまうなら、
それは診察を受けてみた方がいいと思います。

自分の場合は、とりあえず統合失調症という事で、済んでいます。

お礼

ストレスでつらい状況を経験されながら、丁寧な回答をありがとうございます。
眠りに入るまでの経過は覚えていらっしゃるんですね。
私は寝てしまう時、「眠くなりそう」の予感が来た次の意識は、もう目覚めた後なのです。起きた後は、だるいような感じです。会議などの前は、眠くも何ともないので、大丈夫だろう・・・と思ってしまいがちですが、結局失敗します。居眠りの多さが恥ずかしく、後でその時の話を全部聞き直す訳にもいかず、自信をなくしてしまいます。診察を受けてみた方が、良いのかもしれないですね。
病院を探してみます。