幅跳びについて

質問

学校代表に選ばれて地区の陸上大会にでます。サッカーブです。
競技は幅跳びです。
コツなど教えてください。
助走や踏切などお願いします。
中３男子。

回答No.1

namazukun · ベストアンサー

学生時代、陸上部で跳躍をしていました。

いかに助走のスピードを殺さずにジャンプにつなげるかが大事だと思います。
踏切位置と歩幅が合わなくて減速したんじゃもったいないですからね。
スピード落として合わせた踏切より、全力疾走で跳んだ踏切のほうがはるかに飛べますからね。

コツというより慣れの部分が多いと思うので・・・
コツと言えば、何度か跳躍練習できると思うので、それで踏切位置を合わせるのがコツでしょうか。

スピードに乗ってれば踏切り時に両腕を振り上げるだけでも記録が変わってきますよ。
ある程度スピードがあれば、踏切は「前に飛ぶ意識」より「上に飛ぶ意識」だけでも記録が違いますよ。
あとは着地のときに尻もちを付きそうでも手は付かないように・・・

サッカー部から跳躍種目に選ばれるくらいなので運動神経はいいのだと思います。
見よう見まねでも記録が上がったりしますので、走り幅跳びの動画でもご覧になってイメージをつけてみては。