2週間で走り幅跳びが飛べるようになる方法

質問

先日の陸上大会でベスト8には入るかなと思っていたら
入れなくショックでした。
2週間後にも大会あるのでそれまでに今までよりさらに
跳べるようになりたいので
2週間で走り幅跳びが飛べるようになる方法
おしえてください
よろしくお願いします

回答No.1

nipper · ベストアンサー

２週間で飛躍的に記録が伸びるかわかりませんが。。。
ご参考までに。。。もしやってたらすいません。

どんなスピードで助走しているか、にもよりますが
やはりきちんと踏み出すことだと思います。

そのためには踏み切る足の一歩前を意識すること。
よくやってたのは左で踏み切るなら、右足が重要ってことです。
沈み込むっていうとちょっとスピードが落ちてしまいますが、そのくらいの意識が調度いいのではと思います。

最初は３歩から、５歩と伸ばしていって感覚を覚えます。
飛び出す角度と踏み切る力と助走のスピードで
距離は決まるものですよね、確か。。。

感覚的ですいません。
跳びだす感覚をつかんでくださいね。