ネガティブで劣等感が強いです・・・

質問

大学３年生、２０歳の男です。
小学生の頃はやんちゃでしたが、中学生の頃から、自分と他人を比べて劣等感を感じるようになってしまって、容姿（アトピー持ち）、知能とかあらゆる面で自信がないです。

何かを新しく始める場合には経験のある人と初心者の自分を比べて、できない自分が惨めに思えてしまって、自分は一生できないんじゃないかと感じてしまう時があります。
自分が失敗した時に迷惑そうな顔や態度をされることも凄く怖いです。
こんな感じなので長く続けることが難しいし、続いても周りの目を気にしてビクビクしてしまいます。

現在は人と話す場合、外では周りの目が気になっておとなしくなって良い人をかぶってしまったり、
バカを隠して、すましてしまいます。
家では自然体のふざけキャラでいれるけど、内弁慶で家族にキツイ態度をとることも多いです。
なんとか友達をつくろうと思っても、周りの目が気にして素を出せない俺は個性がないつまらない人間って思われてるのかもと思うと、うまく話せずに心を閉ざそうとしてしまいます。
対象の人が自分より優れていると感じる人や女子だと余計にそうなってしまいます。
それに、バイト先の人に大学名きかれた時には顔がひきつってしまいました。

友達関係はその場だけな感じであんまり遊ばないし、拒絶されるのが怖くて自分からは誘えません。
考えてみると、俺は仲良くなっても友達を深く知ろうとしなかったし、素の自分は少しは出せたけど
秘密主義的なところがあって、自分を隠すところがあるんです。嫌われるのが怖いんです。
それに、誰かと少し仲良くなってもその人に自分より親しい友達がいたりすると孤独を感じます。

自信をつけるために運動をまた始めたけど、また周りと比較してつらくなってしまい凄く不安です。
この劣等感をなくすにはどうすればいいんでしょうか？
人並みに友達や彼女をつくれれるようになりたいんです！
こういう経験をして克服できた人やこういうことに詳しい人がいればアドバイスをください！
また、自分のような人間におすすめな本とかもあれば教えてほしいです。。

回答No.8

zosterops

他意識→自我→自意識→

成績優秀で欠点も指摘されないし褒められてばっかりの人間が、
他人への思いやりを持たないまま、傲慢な思春期を過ごし、
大人社会に入ってから、初めて失敗を経験し、挫折感を味わい劣等感に苛まれる。

傲慢に育ってしまった自分を変えていくことも、とても長い道のりです。

あなたの場合は、
健全に闘っていると感じます。

好きなこと、夢中になれるクラブ活動などで、
思いっきり、自己表現をしてみてはいかがですか。

大人社会の責任でもありますが、
やたらと、「ポジティブ」「前向き」を連発し、
そうでないと見える態度を排除しようとする風潮、
私は、間違っている、勘違いしている、と考えています。

私の考えでは、誰でも前向きにできています、
悩んでいるあなたも、実際そうです。
ただ、人それぞれだということなのです。

問題から目をそらさないで、
もがいているあなたこそ、前向きと言えます。

自分自身を、自分で受け入れることを身につければ、
他人と比較したりすることが、無意味なことだとわかってきます。

他人の場合と比べない、自分の場合だけ考える。

大学生の場合、
嘘のようですが、ほとんどの人たちが真実の自分を他人から隠し、
秘密にして、表っ面で付き合っているのが普通です、
大勢で集まって、いかに馬鹿騒ぎにノレるのか、
ちまたで流行っていることに、いかに遅れを取らないか、
飲み会でイッキさせて、酔わせてるのを楽しんでいる、
本音では、みんな、個人として社会人になる時のことを思い、
不安で不安でしょうがないんですよ、

そんな大勢にのまれるのではなく、
せっかく悩む機会を得られたあなたには、

自分と向き合える貴重な時期に、
無比較で存在している自分や他人を、いろいろと観察し、
それぞれが違う表情をしていることに気付いて欲しい、

欠損感や喪失感に気づけない鈍感な人より、
傷ついた自分を、自分の力で受け入れる能力を自分で切り開ける人の方が、

将来の孤独や困難な事態に順応できると考えます。

人並みって、ありません、
普通の基準も、どこにもありません、
いろんな立場や心理にある他人のことを思いやり、
誰でも初心者だという態度で接することのできる大人、
自分もはじめは初心者だった、ということを自覚できている大人、
社会では、そういった人たちが伸びますし、信頼を得ているのです。

まずは、失敗を恐れず、好きなことにチャレンジし、
打ち込んでみることです、
自己表現を積み重ねていくと、
生きること自体への自信にはなります。

自慢ばっかりしている人は、実は自信もないし中身もない人です。

回答No.7

vansancan

文章を読んでみて。。

ネガティブで劣等感が強い事がたいした問題になっていないと思う。
全然まともな大学生の心中だと思う。
向上心もあるし。
そうやってもがいて苦しんで、
社会人になって、自分の力でお金を稼ぐようになって、
社会的に役割を感じるようになったら自信がついてくるのではないでしょうか？

苦しいと思うけど、自分でできる努力をこつこつと続けよう。
そのままで大丈夫だと思うなぁ。

回答No.6

5t6

他の人の気持ちを知ろうとしてください。

私も、自分に自信がなく、他人の目を気にしすぎるときがありました。

でも、何をそこまで怯えているのか。と、考えた時、「人の目」「陰口」「嫌われる」・・・色々出てきましたけど、「だから何？！人の目って何者？そもそも陰口たたく人と仲良くする必要ないし！　嫌われるって、その相手がそんなに偉いのか？！知り合い全員に嫌われるって、その方が難しいぞ！」って、開き直ってやりました。

あなたが恐れている人間という生き物は、一人一人は弱いです。
まとめて見ずに、一人一人と向き合ってください。
なにかしら不安や悩み、意外な弱点はあります。
自分だけじゃないとわかれば、劣等感は　和らぐのではないでしょうか。

私は、友達が全員大好きです。
運動音痴や偏屈、自己中な人もいますけど、それがその人の味であって、そこにイラッとしても嫌いになることはありません。
なんど喧嘩しても、本音をさらけ出してくれたことを、嬉しく感じます。

自分がしてほしいことを、相手にしてあげてください。

話を聞いて欲しければ、相手の話を聞くのです。
相手の悩みを知りたければ、自分の悩みを話しましょう。
好かれたいなら、好きになりましょう。

回答No.5

noname#202167

自分も昔凄まじい劣等感を持っていました。
親に、学歴の無さ、精神面の脆さと年齢で劣等感の塊に。

自分は18歳位の頃にもっていた漠然とした夢が
22歳の時のふとした切欠で強く方向性を持ち
そこから普通の人は挫折する様な事を必死に勉強し続けて
少し人から尊敬されたり褒めて貰えるようになりました。

そこで解ったのは、
どんな天才でも、どんな優秀で頭の良い人でも、
「経験してなければ知らない。知らなければ調べる時間を食う」
という壁がうじゃうじゃとあり、
長く長く１つの事に取り組むと、確かに天才は数倍の早さで
同じ事を学習して行き追いつけないのですが、
素人が突然やろうとしても全く太刀打ちが出来ない。

そういう技能が社会には溢れている　という事です。

No1にはなれませんが、
長年１つの事を頑張れば、
「必死こいてやり続ければ誰にでもやれる」様な事ですら
経験から得た様々なノウハウ　知識　が自分の能力になり
素人とは違う　という些細な自尊心を作ってくれるという事。

何か１つの事を、
「もうやめてやる！」と何度も何度も何度も思いながらも
諦めずに続けていると、
その道に少し誇りを持てる様になると思いますよ。
ただし、自惚れていたら時代に取り残されますけどね。

そして、精神面ですが、
臆病な感情も汚い感情も人を思う優しさも、全て一旦客観視して
「あぁ。自分は○○だったから今こんな気持ちになっているんだな」
と理解し自分を受入れられる様、
自分の過去と向き合う事が、根本的な解決に繋がると思います。

もしかするとまずは何か自尊心を形成しないと
こうした事は難しいのかもしれませんが、
「自分の過去、過去のその時の気持ちを客観視して、
　今の自分の気持ちを客観視し、自分で自分を受入れる。」
というプロセスはきっと心を落ち着かせると思います。

そして、もう１つ大切なのは
量ではなく、質の友人を作る事です。
できるだけ本音をぶつけても平気な友人を１人でも見つければ、
それは心の強さに繋がります。

孤独は、どんな強がったり粋がったりしている人でも
得たいの知れぬ不安感に襲われ、自然に群れようとする
大きな不安を万人に与える強い力が有ります。

なるべく孤独を擬似的にでも解消する手段を多く作る事です。
チャットやネットゲームでも、公園に座って平和そうな人々を眺めるでも
少し身近に人を感じるだけで
その種の不安は少し和らぎます。

孤独が生み出す得体の知れぬ不安は、
体調不良や、致命的な集中力欠如という状態を生みます。

孤独を程よく解消する術を見つけ、
自分で自分の心をコントロールする術を見に付ける事が
人生を前へ前進させる大切な１歩になるやもしれません。

少々長文になってきたのでこの辺で。

自分の気持ちを理解し、自分の状態を理解し、
自分で自分を程よくコントロールできるようになると
無駄な事にうつつを抜かして自己嫌悪する事も減ります。
孤独の解消もその１つです。

まずは自分を観察してみましょう。
必ず克服する道は見つかります。
焦らず気長に、日々こつこつ頑張ってみて下さい。

回答No.4

さゆみ（@sayumi0570）

自信に関しましては

結果を出す事で自信が持てます

例えば経済活動なんかでは

人並み以上の収益を上げればいいです

資産運用では比較的容易に

人並み以上の収入が得られるので

私はそれで自信がつきました

回答No.3

さゆみ（@sayumi0570）

"＞内弁慶で家族にキツイ態度をとることも多いです。
"
掲示板とかで暴れてみてはどうですか？

アメーバニュースに気晴らしに適当にコメントして発散してます

気に入らない相手には積極的に突っかかります

それで発散するので、日常では不満もないし、

周りの人間とまったく衝突しませんよ

以前は周りの人に不満や愚痴をいうこともたまにありました

今はまったくないですからね

自分を大切にしてくれる人に当たるのは良くないですから

他でうまく発散できるといいですね

回答No.2

sukeken

こんにちは。

いろんなこと、考え過ぎなんだと思います。

例えば、明日テストがあるとします。
どうしますか？

1.きっと自分には出来ないと”あきらめる”。
2.徹夜してでも、”死ぬ気で頑張る”。

1.でしょ？

2.になってみてください。
変わりますよ、自分が。

回答No.1

noname#138063

私の知り合いの男の子はひどいアトピーもちです。
おせじでもイケメンとは程遠い容姿です。
でもすごく明るくて男友達も女友達もたくさん。
その性格が幸いしてか、
三流大学でしたが、名の通った企業の内定もすぐに取れました。
そういう子はひとと自分を較べることをしないのだと思います。
おなじ境遇でもそんなひともいます。
すべては考え方次第なんでしょうね。